2016年10月31日月曜日

身体は正直者

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

今日は友人がサロンに来てくれました♪
『身体のメンテナンス』と言って
定期的に通ってくれています。

基本。健康体の彼女。
多少のコリや疲れはあってもすぐにほぐれ
毎度毎度ぐっすり眠って帰ります 笑

でも・・・
今日はなんだか変?
眠りも浅いし呼吸も速い
コリの感じもちょっと違う

『なんか悩んでるやろ!!
いっぱい考え事してるやろ!!』

正解ーーー!!

ほんと身体って素直だなぁ。
口は黙っていても
顔は笑っていても
出るのです。

日々の身体のサイン感じてみて下さい。
それが大事な1歩です。

私も、今日は友人を通し
やっぱり身体に触れるは
心に触れる♡
だなぁと思いました。






2016年10月30日日曜日

パンドラの箱

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

最近『心』についての本を読み過ぎな私^^;

『あれ?私。心が病んでる?』と

過剰に反応。

誰かとお話をしていても

『それトラウマちゃうん!!』と

勝手に心の中を診断している自分がいます。

普通の目線
完 ・ 全 ・ に!! 見失ってる 笑


«知ること・学ぶこと»

とても素晴らしいです(^^♪
でもきっちり理解しておかなくては
知ること事態が危険だなぁ。

知ることで変わる
心や目線
それも承知の上での学びです。

身体や心について
私はすでにパンドラの箱を開けてしまいました。
知らなかった頃の目線には戻れません💦
腹くくろっっ 笑


ギリシャ神話では
パンドラの箱の中身についてこう記されているそう。

悲しみ・不安・後悔などの『災い』だけではなく
箱の1番底に『希望』が詰められていました♡と。

知る・学ぶことで
成長できる!!と希望✨を持って・・・

チャンチャン♪♪
今日は綺麗に締めくくり。


2016年10月29日土曜日

なんだかな~~

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

最近テレビやネットでは
大麻のニュースで持ちきり

ナチュラルな暮らしからの⇒大麻?!
なんで?と理解不能な流れではあるけれど
偏り・・・だなぁと思います。

私は身体のことをお仕事にさせてもらっている
こともあり。こういった自然傾倒な考え
ナチュラリスト??の暮らしぶりは
周りでよく聞く話しです。

都会はダメだーと移住。
市販されてる食物は危険。
医療に頼らず自然治癒。
心も身体も解放~~♪♪幸せ~~♪♪
あるある~~~これパターン!!

1つ1つはとても良いことなのに
全ての思考をその目線にしてしまうと
最後に残るのは

生きずらさ

だから理想郷とか
感覚の合う人ばかりのコミュニティーを作るという
発想になるのかなーと思います。
自分の選択したことが逆に
デスコミュニケーションを生む

生き方は自由
自分の人生は自分で創造する
素晴らしいことだけれど
自分の選択が正しいと思う気持ちが強すぎると
正義感のようなものが沸き
観る目を曇らせてしまう
なんてこともあるのかなーー。

今日は、一著前に世間の話をしてみました。







2016年10月28日金曜日

どうぞ。。

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

ユダヤの方は
子供に階段からジャンプをさせ
低い所から順々に高くしていき
それを毎回父親が受け止める。
でも、一番上からジャンプしたときに
パッといなくなる。落ちた子供に

『人間とは父親でも裏切ることがある』

と教えるのだそう(゚o゚;

でも、私の大好きな河合隼雄先生は
高い場所からジャンプしたときに受け止め

『人間は、親でなくても抱きとめることがある』

と伝えることもできますよね。
とおっしゃっていました(*˘︶˘*).。.:*♡

私はこの言葉に出会うまで
マッサージを明確に捉えられずにいました。
私は良いと思ってやっているけれど・・・
その人が気分良くなる方法なら

『マッサージじゃなくても良いと思います
運動でも・読書でも・音楽でも・・・良し♪』

これでは
せっかく来て下さった方は『はっっ??』ですよね(^^;
ウソはつけない!!と変なとこにこだわり
ストレート過ぎる伝え方をしていました。

でも今は、違います。
♡マッサージの可能性♡
たとえ『他人』でも少しは抱きとめる力になれるのでは?
と思っています。
微力かもですが。ちょっと大きく出てみました(笑)
触れることで感じる心身の充足感。あると思うのです。

私も助けてもらいながら毎日を過ごしています。
誰かの肩に寄っかかるってやっぱりほっとします♡
なら・・私の肩も・・よかったら・・どうぞm(._.)m
なのです。

2016年10月27日木曜日

My ペース

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

本を1冊読み終えると・・・・
なんだかちょっと『賢くなったんちゃうん?』と感じます。
講習会や勉強会に参加すると・・・
『マッサージうまなったんちゃうん?』と感じます。

でも
それは一瞬...勘違い。幻です。 笑
いつもその後に学んだことの何倍もの何十倍もの


『なんでなん?!どういうことなん??』


に襲われるのです。
素直じゃないのか?疑り深いのか?
何事にもあまり感化されない私。
自分の中でしっくりくるまで
自分の言葉にできるまで
ひたすら心の中は『?・?・?』
このペースでいったら


『のろのろやん!!』


と焦ることもあります。


『自分の今はどこにつながるんやろう?』


漫画『リアル』を読みながら
ふと考えた。
真面目な話のようでオチ漫画 笑
いや漫画とあなどってはいけません!
深~いのですよ。。





















2016年10月26日水曜日

身体は人生の縮図

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

趣味でヨガをしています。
身体を動かしていると
腑に落ちることが沢山あるのです。

先日ヨガの先生から
頭で考え過ぎても上手くいかない
ハートで考え過ぎてもその時の感情に左右される
大切なのは丹田(腹)!!
腹で感じ腹で決断すること
腹で感じたことに素直でいること
を教えて頂きました。

うん!!確かに・・・
日常でも
理屈ばかり考えて進まない
ハートで感じ過ぎて心が疲れてしまう
よくあるように思います。
そんなことを、全て腹(丹田)へと持っていく

身体は
丹田がしっかりしていないとぐらつきます
心も
腹を据えていないとぐらつくように思います
丹田・・丹田・・って言うけれど
正直今まで『なんやねん??』と思っていた私・・・
身体を動かして感じたしっくり感
ストンと腹に落ちた答え。それは本当に揺るがない。

自分のおへその下辺り(丹田)をじっくり感じてみてください。
正直な気持ち・大切なもの・・隠れていますよーー。










2016年10月23日日曜日

私の好きな人♡

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。


大好きな河合隼雄先生と
イラストライターの南伸坊さんの
対談形式のような本
読みやすい本=内容が薄い
というのが本にはありがちですが
これは
読みやすいのに中身も充実!
お2人の話の切り口がとても面白い♪♪です。

私は、こういった↑↑<心>についての本
を良く読みます。
身体に触れるお仕事をしているからと
いうこともありますが
ただ単純に興味があるので色々読みます。

でも
好きだから・興味のある分野だからといって
実際のお仕事にその部分を出そうとは思いません。
興味を持てば持つほど
人の心に関わることに慎重であるべきだと思うから。
無知な親切心ほど人を傷付けることはない
と思っています。

河合隼雄先生は『覚悟のある人』だから好きなのです。
人の心の中に触れる<知識>を持っているだけではなく
<覚悟>が文章を読んでいて感じるのです。

自分のお仕事・生き方に覚悟を持つ!
出来るようで....難しい。。











2016年10月22日土曜日

肩コリ解消法!

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

お客さまと身体のお話をするときに
自分の言葉がダラダラと長いことが
ちょっと悩みでした 笑
もっと上手に話せないかなぁ~~と。

『肩コリの不快感は、どうしたら軽減されるか?』
このお話は良くします。
その説明を毎度あれこれしていたのですが。
やっとシンプルな答えに辿りつけました♪

それは1にも2にも
『自分に気付くこと!!』
これにつきるように思うのです。

凝ってる自覚はあるけれど
凝っている状態が普通になりすぎて
<快>の状態が分からなくなっている方が意外と多いのです。

自分は疲れているのだな。
眠たい・美味しい・悲しい・嬉しい・・・なんでもです。
自分の心身の反応に気付くこと
鈍らせないこと!!が大切です。

ストレッチや姿勢を正すこと
もちろんそれも大事ですが
自覚してからやるのと
無自覚のままやるのとでは
全く違うように思うのです。

灯台下暗し...です。
答えはいつも自分の中にあるのです。
遠くの誰かが教えてくれる訳ではありません。

日々の私に気付く
シンプル&エコ健康法!!です♪♪

なんだ??ぼんやりした答えだなぁと
思われる方もいらっしゃるかもですが
身体と心はいつも同じ方向です。
身体が凹のときは心も凹
身体が凸のときは心も凸です。
まず自分の心身の凸凹に目を向けてみて下さい♪







2016年10月21日金曜日

私の心の中

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

今年の夏
ユング心理学の本を読んだのが
きっかけで
『コラージュ療法』を体験してきました🎵
平面版・箱庭療法のようなものです。

雑誌や本からピンときた写真やメッセージを
ただ紙に切り貼りするだけ。
出来上がったものの中に
自分が気付かないでいる思い(潜在意識)が
隠れている?!
らしいのです。

結果・・・・
チン.......なんだこれ?
でした 笑

アートな感覚が欠落している私。。
ちょっと不向きなアプローチ法でした
グループワークだったのも
私にはちょっと難関。。
逆に、しっくりこずモヤモヤ感が
増してしまったのです。

今は、スピリチュアルな世界観も浸透し
顕在意識や潜在意識
過去や未来・オーラまで
分かる?観える?世の中です。

でもそういったことは
本当に本当にデリケートなもの
取り扱い注意!壊れものです。
好奇心だけで気軽に観るものでは
ないのだなぁとちょっと思った1日でした。

そんなことをぼんやりと考えていたら
今日は1日中洋服を裏返しに着ていました 笑
それで真面目な顔して電車にも乗り....
潜在意識やらなんやら言ってる場合ではありません。
『現実』・『今』をシャキッとせねば!!











2016年10月19日水曜日

イメージ

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

身体にイメージをもつ♡
大切です

無意識にしている呼吸も
口や鼻を通る空気・・・・
と思うとそれだけのもの。

でも
身体中を巡っている・・・
と捉えると同じ一呼吸が違ってきます。

肩甲骨周りが硬くて辛いなぁーと
感じたときは
肩甲骨に空気を行き渡らせるように
吸い込む・・・吐く・・・・

腰が・・・と思えば腰へ
頭が・・・と思えば頭へ
意識を置く場所へ呼吸を移動させる
すると身体本来のしなやかさ・柔軟性を
感じると思います。

<身体・心に柔らかなイメージをもつ!>
健康法の1つです♪♪

余談ですが・・・
人間の脳は
何も考えず呼吸に意識を向ける
ただそれだけで自動的に
自己(自分)のことを見つめるように
なっているそうです。
『今』を感じる。。。
なんだかありきたりな言葉ですが
今の自分を理解してこそ次の1歩が踏み出せる♪
そんな事も思います。



2016年10月18日火曜日

主語

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

私は
私が
・・・・・と

主語が自分に偏ってはいけないように
思っています。

会話・行動・考え方色々な面で
私は・・・私が・・・
と感じることはもちろん大切だけれど

自分以外の誰か・何かにすることも
同じように大切だと思うのです。

主語を変更し
観てみる・考えてみる・行動してみる

1つと思っていたモノがいくつにも広がります♪♪

















2016年10月15日土曜日

観照

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

視線って面白い♪♪

目が泳ぐ・目移りする・目を向ける
などの言葉があるように
目と心って繋がっているなぁと
思うのです。

話をしていても真剣に聞いてるのか
ちょっと上の空なのかは
相手の視線で感じます。

今日は集中力がないなぁと感じる日は
視線がキョロキョロ定まらない。

心を落ち着かせたり
気持ちをリセットしたいとき
しばらく目を閉じてみて下さい。

次に目を開けたときの心の様子
感じて見て下さい♡

本当に大切なモノが・・・・
観える!?かも。



2016年10月14日金曜日

昨夜の怖い話

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

最近トラウマについての本を
読んでいるからか?
その本に出てくる
トラウマの事例ばかりが頭にあるからか?
ちょっと気持ちが下向きです凹


昨晩。ふと自分の足元を見ると・・・・

靴下が片足ずつ違うやんっっ!!!!

1日中気付かず過ごしていました。
気持ちが下向きやからって
ぼんやりし過ぎ!?と驚きながら。。
就寝zzz


夜中。ふと怖い夢を見て目が覚め・・・・

心臓がばくばく・どきどきしていました。
夢の中で耳を塞ぎ目を閉じて泣いてる自分
何?夢鑑定したら意味ある?
なんて思ってみたり。

なんとまぁ~影響を受けやすいのでしょう~~。

人間って・・・・・
単純で複雑で面白くて不思議。。。







2016年10月13日木曜日

← と → 

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

俳優の香川照之さんがインタビューで

『俳優業は、矢印が自分 ← に向いている。
でも演技をしているときは → 他者に向かう。
矢印が自分に向いたままの演技なのか
他者に向いた演技なのかはお客さまはちゃんと
分かって見ておられます。』
とおっしゃっていました。

普段の私たちも
その時々で矢印の方向をくるくる変え
日常を送っているように思います。

自分に向けるとき← ← ←
→ → → 誰かに向けるとき

どちらに向けるかは個々の判断
どちらが正解と言う訳ではありません。

でも、どちらに向いているかは
視線・態度・言葉・空気や間 ・・・・ 
などでお互いが無意識に感じ合っている
ように思います。

この。。矢印の方向って
言葉で説明はできないけれど
肌に馴染む・しっくりくる。。
人付き合いの感触だなぁと思うのです。



2016年10月10日月曜日

感じる

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

また、中を確認せずに読み始めた本


人の気持ちや感覚は、それぞれ。
共通のものさしで測ることは
出来ません。

私なら...
この場合は...
と当てはまらないのが人の「心」

喜び・悲しみなどを感じる瞬間は
皆、一緒ではありません。

この本の序盤に書かれていましたが

「苦しみの源泉は、自分に語る嘘」

自分が感じていることを正直に感じることが
日々大事なのだそう。

喜怒哀楽
色々な感情に蓋をせず
まず感じてみる。大事!
心の中で感じるのは、自由です♡♡






2016年10月9日日曜日

悩むのもいい♪♪

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

『自分は誰のものでもなく
誰も自分のものではない』

私は、この言葉で
少し気持ちが楽になります。

自分の立ち位置を必要以上に意識し
がんじがらめになって苦しいとき。
周りの誰かの言動で心が揺れるとき。

この言葉を思いだして
もう一度考え直してみるようにしています。

すると・・・今、自分がしっかり
考えなくてはいけないこと
逆に考えなくてもよいこと
が整理されるように思うのです

他人とはある程度の距離を保つこと
個人を大事にすること
が言いたいのではなく

分からなくても知りたくて
悩みながらも繋がりたくて
それが人間関係なのだなぁと思うのです

考えを一度整理してもなお残る思い・・・
それは、『大いに悩め!!!』
と言うことか。。と受け入れることにしています。

その時の悩みは・・・
必ず先に明るい出口がある悩みだから♪♪





2016年10月8日土曜日

緊張

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

とりあえず
何でもかんでも緊張していた私
緊張しすぎて訳が分からなくなり・・・凹む

なのでなるべく緊張するような場面に
でくわさないように。
嫌な思いは、しないように。。
ひっそりしていました。

でも
このお仕事をするようになり
色んな出来事に向かい合っているうちに
ふと
むやみやたらに緊張しなくなっている自分に
気付きました。

今までどうしてあんなに
どきどき・おろおろしていたのだろう?
と考えると・・・

カッコつけてたな!!!

と思う 笑

自分をより良く見せよう
それも実際の自分以上に。。
自分で自分のキラキラ像を作り出して
それと現実のギャップに
自爆していたのだなぁ。と。

そこに気付いたら
あまり気負わなくなりました。

今でもたまーに緊張すると
『ちょっとちょっと。。
あなたカッコつけようとしてません~?』と
心の中で確認してみます。
すると・・・
『ほんまや!!』と我に返る 笑

気持ちがきりっと引き締まるような
良い緊張感は持ち続けていたいけれど
それ以上のものは。。

い~~らない!!


2016年10月7日金曜日

食べる宝石

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。


これは、インドヒマーチャル産の岩塩
少し紫色なのが特徴です
ミネラル・鉄分が多く含まれ、硫黄の香り

★岩塩とは・・・
地殻変動で海水が陸に閉じ込められ
数千~数億年かけて結晶したもの
食用・バスソルト・ヒーリングなどに使用できます
サロンでも足湯の中に入れています♪

★期待される効果は・・・
身体を温める
神経系を落ち着かせるetc。。

そして何よりも

《身体を温めると心も温まる!!!》
のです♡♡♡

アメリカで実際に実験・結果発表されたので
本当ですよ。
身体のどの部位でも良いので温めると
心が満たされ他者に対して温かい気持ちが
高まるのだそう♪

これから寒い季節到来
岩塩入りの足湯で温め
マッサージでさらに循環を良くし
身体も心もポカポカに♪♪

お待ちしております。。


2016年10月6日木曜日

お散歩日和

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

今日は、秋晴れ♪♪
参道をぶらぶらお散歩していても
気持ちの良い季節です。

最近のお部屋


窓から見えてるのは
お隣さんの庭のグミの木
可愛らしい赤い実が
沢山ぶら下がっています♪

これからしばらく
窓を開けての施術も
気持ちが良いかなぁ~~。

ここで大の字になってごろ~ん
『ほっと一息』
しにいらして下さい♪

2016年10月5日水曜日

自己開示

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

誰の心にも多少はあるネガティブな思い
過去の出来事・現在進行形・未来の不安
などなど思いは色々。

その思いの対処法として
語る ・ 書く
ということが心身にとても有効的なのだそう。

自分の思いを誰かに話し聞いてもらう
実際には誰にも見せることがなくても書き留めてみる
この2つの方法で心が開かれていく

ふと。。
blog ・ facebook ・ twitterなども
同じ効果があるのかも?
と思いました。
こんなに世界的に広がるのには、便利なだけが理由
ではないように思うのです。

実際、私もそうです。
誰も見てないような・・・笑
と思いながらもこのblogを続けているのは?
どこかで<快>な気持ちがあるのだなぁと。

きっかけは、何かを伝える手段として始めるのだろうけれど
書く ・ 語ることで
徐々に自分の心の整理となり
自己開示することによって癒される。
自己ヒーリングなのかも。。。


ちょっとしたことでキモチって上がる↑↑
ふらっと立ち寄ったコーヒーショップにて・・・♪♪

自分に合った方法で心を開く。。お試し下さーい!




2016年10月4日火曜日

信じる

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。


中身を見ず題名だけで購入した本。

『人は皮膚から癒される』

そう<信じたい>
と希望を込め読み始めた一冊。

それが・・・
読み終わって
<信じる>
と確信に変わりました。

大人になると
見る ・ 話す ・ 触れる
ことの意味。大切さは分かっていても
なんだか照れくさい。

でも、何の道具もいらないシンプルな
この行為1つ1つが
実は1番大事なのだなぁ。
寄り添うことで心身共に満たされ強くなれる!!
のだなぁと思うのです。





2016年10月3日月曜日

毎日を創造する♪

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

細々・・・と15年ほど続いている趣味


パン作りです♪♪

雨の日は
ぼんやりとこんな事をしています。

決してストイックにならないのが
長続きの秘訣!
やりたくない日はやらな~い。
ぐたぐたごろごろぐーぐーzzz・・・な日。
沢山あります。

でも・・・いつも
『自分の人生が楽しく♪
より良い毎日になるように♪♪』
と思って過ごしています。

創造力を育むには<退屈な時間>が重要
Wikipediaより

ほんとだ!実感!! 笑