2015年10月22日木曜日

利他性

こんにちは。
宝塚清荒神のma-day.マデイです。

『人間の価値は、その人がどのくらい自分自身から解放されているかによって決まる』
byアインシュタイン

これは、今読んでる本に書かれていた言葉です。
言い換えると『いかに他人のことを考えられるか!!』だそうです。
by茂木健一郎 

自分がこの先どうしてよいか分からなくなったり、何か始めたいけど自信がもてなかったり。。
と悩みや不安ありますよね?
一生懸命『自分のこと』を悩む。。
どうしたら自信がもてるの?どうしたら仕事がうまくいくの?とね。。
この自分が自分が・・・と言う考え方が根本的に間違ってる!
自分を捨ててこそ、はじめて自分が生きる!・・・・なんだって。

さぁ。これを読んで普段の自分を振り返ってみました。
自分自分な思考が沢山ありましたよ。。それを捨ててみる⇒悩みなくなるやん!
うん。。解放♪♪良い感じ♪♪

『他人のことを思う』心の余裕。。大事ですね。

今日の『気分』は?

こんにちは。
宝塚清荒神のma-day.マデイです。

私は、結婚して15年になります。
ふと・・・毎日3食×15年。。たまに外食したとしても、合計何食ご飯作ったのだろう???
これから先も作り続けるだろう。。。と。

そんな毎日の食事の献立。みなさんどうされてますか?
栄養バランス?その日のスーパーの特売?
財布の中身と相談しながらあれやこれやと、日々悩みますよね。
でも、料理を作る本人が全く食べたくない物を毎日せっせと作る!なんて方はいないはず。
味つけ・バランス・量など、どこかで今日の自分の『気分』を入れませんか?
『今日は友達とおいしいランチとケーキ食べたから夜はあっさりにしよっっ!』とか 笑
勝手に自分の都合で決めちゃったりしませんか?

これも、自分の身体の感覚を感じるうちの1つです。
自分の今日の体調だったり、気分で食べる献立や量を調節できるのは、料理する人の特権。
その他の家族は、出された物を食べる。。

今は、いろんな家族形態があり、毎日の食事はお父さんが作るよ!な家庭もあるかもですが。
女性が男性より長寿なのは、『毎日自分が食べたい物を作って食べるから』と言う一説もあります。
男性は、用意してくれた食事を食べる⇒自分の身体の感覚に鈍くなる。だそうです。
『出された食事は残さず食べる!』も大事ですが、その日の自分の感覚を大切にして食事を頂く。。
これも、大事ですよ!

2015年10月6日火曜日

食べたら元気になる?!

こんにちは。
宝塚清荒神のma-day.マデイです。

今日は、身体のお話。
人の身体は、本当に不思議・・・だけど良く出来ています。

肩がこります。腰が痛いです。と病気ではないけどなんだか調子が悪い。
そんな時、1つチェックしていただきたいのが、『食』です。
オーガニック食品や栄養バランス。巷には○○○を食べたら健康に・・・なんて情報が山ほどありますが
その前に気をつけてみてほしいのが、『食べる量!』です。

食べ過ぎは、肩こりや頭痛の原因と言われています。
そして、食べ過ぎは便秘の元。。便秘は腰痛へ。。です。
もちろん、原因は1つではないので、他にも姿勢や目の疲れなどその方の生活習慣で考えられる要因はあると思います。

最近肩こりが酷いなぁ。偏頭痛でしんどいなぁ。と思われたとき一度ご自分の『食事量』を振り返ってみて下さい。
美食の時代。意外と当てはまる方多いかも!!

2015年10月5日月曜日

アウトプット

こんにちは。
宝塚清荒神のma-day.マデイです。

前回のblogの反対アウトプット。
自分の中のモノを出す作業。
経験や得た知識から成果や結果を出すことをアウトプットと言いますが、blogも人との会話もアウトプットの一種だと思います。

情報を手に入れる・知識を習得する、そんなインプットも大事ですが、同じだけ発信するアウトプットも大事だそうです。

でも、アウトプットって難しい!!
自分の中のモノを出す。伝える作業。いつも苦戦します。
自分が経験したことなどから色んな思いがあるのに、言葉や行動にするとうまくいかない。
人と接する仕事をするようになり、特に痛感します。
情報や知識を得ることも大事ですが、それを自分の引き出しに整理することのほうが数倍大事な作業。
いざと言う時に、スムーズにアウトプットできるように・・・。

良いなと思うことは、共有し、次の世代の子供たちに『伝える・パスを送る』そんな役割をみんな担っているのかな。。
自分だけで抱え込まず『伝える』って大事ですね。

インプット

こんにちは。
宝塚清荒神のma-day.マデイです。

インプット。。。
世の中たくさんの媒体があり、膨大な情報が溢れています。
テレビ・ネット・SNSなど・・最近は本や新聞なんてあまり活用されてないのかなぁ?
それぞれ手段は違え、たくさんの情報が目から耳から入ってくる毎日ですよね。

私は、『イマドキ?!』とびっくりされるぐらいアナログ人間です。
SNSって・・・何?ってなほど 笑
気になることは、もっぱら図書館で検索。。

今回、自分でお店をOpenするにあたって、blogとやらに初挑戦してますが・・。
ここは、私にとって未知の世界です。
人それぞれ、心地良いアクションのお越し方、情報との付き合い方があると思います。
私の、こんなちっぽけblogで何が変わる?店が大繁盛するの?な訳でもないですが。。
読んで下さり、興味を持って下さり、お店に足を運んで下さる。。
そんな出会いに繋がればと思っております。

出会う運命の人とは、自然と出会う!!
必要な情報も必要なときに、自然と入る!!
これ信じてます。
なので変わらずこれからもアナログ人間・・・だろうなぁ。。。

ルーティンワーク

こんにちは。
宝塚清荒神のma-day.マデイです。

ご無沙汰しております。
またまた、『何を書こう?』の渦におちいりなかなか更新できずの日々でした。
ごくごく平凡な毎日を過ごしております。

平凡・・・・。普通・・・・。
一見刺激の無いイマイチな日々に聞こえますが。
私は、平凡な普通の日常が大好き♪。。。なのです。
でも、そんなふうに心から思えるようになったのは、ここ数年。
行動的な方と出会うと萎縮し・・・きらびやかなblogを読むとなんだか勝手に焦り・・・。
普通で平凡=だめ!面白くない!とマイナスに捕らえていました。

でも今は、普通で平凡な日常の中で『自分が大切だなぁー』と思うことを大事に過ごしていると少しずつ形になり、成長になり。。
を感じるようになりました。
家族みんなが、健やかに過ごせている毎日も積み重なりです。
仕事ができているのも、今までの重なり。
どれ1つとして、突然では無く少しずつ積み上げた日常です。
地に足着けて1歩ずつ。。。

そんな私の、毎日のルーティンワーク。
朝起きたら、まず家中の窓を開ける!!です。冬でもね 笑 家族からは、ブーイングですが・・
外の新鮮な空気が入ってきたら、1日の始まりを感じます。

みんなそれぞれ違った日常を送っている。。。
考えようによれば、普通なんてないのかも。。。毎日が世界で1つだけの1日です♪