宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
姿勢を正す
と聞くと多くの方が
背筋がピンッッ!と伸びた状態を
イメージすると思います
その『ピンッッ!』がかえって
肩こりや腰痛などの不快な症状を
引き起こしている。。
ことがあります
人間は、筋肉を縮める・固めることが得意
緊張したときもそうです
体の防衛反応としてギュッッと
力をいれるのです
そんな無意識の力みは
意識的に目を向けなければ
脱力することがないまま
『普通の状態』となってしまいます
姿勢を正す
肩や背中には緊張がない状態です
体の前面の丹田やみぞおちにキュッッ!と
意識を向けるだけ。。
背中は呼吸の通り道✨✨
なのです(*˘︶˘*)
毎日の体の使い方・意識の向け方で
ずいぶん変わると思います
一度ご自分の立ち姿・座った姿勢を
チェックしてみて下さい(^^)
余談ですが
大仏様の背中は少~し丸まっているらしい
確かに・・ピンッッ!なんてしていたら
見ているこちらが緊張してしまいます💧
これこそ!!
正しい姿勢のお手本✨✨
です(。ᵕᴗᵕ。)"
2017年1月21日土曜日
感情と感覚と言葉と沈黙
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです。
感情
喜怒哀楽色々あるけれど
なんで?
どうしてそう思ったの?
と自分に問いかけていくと
時間はかかっても
言葉にできるように思います
感覚
ふと心に感じたこと
これに問いかけていても
なかなか言葉がみつからない
なんとなく。。な自分の中の感触
『思考と思考の隙間にある沈黙』
先日読んでいた本の中で見つけました
今まで感情と感覚をひとくくりに
していました^^;
言葉にして整理することで
より深く感じられる感情と
言葉にできないけれど
心の中にある大事な感覚
どちらも大切
言葉にすること・しないこと
そこを区別すると気持ちが楽になるなぁと
思います(*˘︶˘*).。.:*♡
タイマッサージma-day.マデイです。
感情
喜怒哀楽色々あるけれど
なんで?
どうしてそう思ったの?
と自分に問いかけていくと
時間はかかっても
言葉にできるように思います
感覚
ふと心に感じたこと
これに問いかけていても
なかなか言葉がみつからない
なんとなく。。な自分の中の感触
『思考と思考の隙間にある沈黙』
先日読んでいた本の中で見つけました
今まで感情と感覚をひとくくりに
していました^^;
言葉にして整理することで
より深く感じられる感情と
言葉にできないけれど
心の中にある大事な感覚
どちらも大切
言葉にすること・しないこと
そこを区別すると気持ちが楽になるなぁと
思います(*˘︶˘*).。.:*♡
2017年1月18日水曜日
タイマッサージ
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです。
体には
脳からの信号で体を動かす運動神経
↕
外部からの刺激を脳に伝える感覚神経
体を動かす時に働く交感神経
↕
体がゆったりしている時に働く副交感神経
があります。
タイマッサージは
触れながら(マッサージ)体を動かすこと(ストレッチ)を
同時に行うことで
脳から体へ(運動神経)
↕
体から脳へ(感覚神経)
交感神経
↕
副交感神経
を刺激し
心身のバランスを整えていきます
2500年の歴史を持つタイマッサージ
今はその効果が科学的にも認められているそうです(^^)
今日は
体目線からのタイマッサージをお話ししてみました🎵
タイマッサージma-day.マデイです。
体には
脳からの信号で体を動かす運動神経
↕
外部からの刺激を脳に伝える感覚神経
体を動かす時に働く交感神経
↕
体がゆったりしている時に働く副交感神経
があります。
タイマッサージは
触れながら(マッサージ)体を動かすこと(ストレッチ)を
同時に行うことで
脳から体へ(運動神経)
↕
体から脳へ(感覚神経)
交感神経
↕
副交感神経
を刺激し
心身のバランスを整えていきます
2500年の歴史を持つタイマッサージ
今はその効果が科学的にも認められているそうです(^^)
今日は
体目線からのタイマッサージをお話ししてみました🎵
2017年1月17日火曜日
まん丸な自分
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです。
自分を大切にする
と言われても
ピンとこなかった私
甘やかすこと?
それとも
我がままになっても良いということ?
『きっと大事なことなんだろうなぁ』と
うすうすと感じながらもいまいち分からず
頭の片隅に置いていた言葉。。
最近やっとしっくりくるようになりました(*´˘`*)♥
自分が1つの 〇(球)でいること
なのかなぁと感じています。
なんのこっちゃな話?!
誰かの役にたちたい気持ちだったり
親切に振る舞う自分
そのとき自分がちゃんと 〇 で存在しているか?
もしかして・・・?
欠けた部分を埋める為の手段にしている??
同じ行為・出来事でも自分の心の在り方で
大きく変わるように思います。
誰でもみんな完全な 〇 でいれるはず!!
何かを埋める為の善意
何かを補う為の寄り添い
それは、せっかくの 〇 を自ら傷つけている
ように思うのです
日々の生活で悩んだとき・選択に迷ったとき
『今の私は、 〇 かな??』
そんな気持ちが
自分を大切にする
ことの1歩なのかなぁと思います🎵
〇って。。
幼稚な表現ですが…>_<… まん丸な自分
イメージしやすいかなぁ
(*˘︶˘*).。.:*です。
タイマッサージma-day.マデイです。
自分を大切にする
と言われても
ピンとこなかった私
甘やかすこと?
それとも
我がままになっても良いということ?
『きっと大事なことなんだろうなぁ』と
うすうすと感じながらもいまいち分からず
頭の片隅に置いていた言葉。。
最近やっとしっくりくるようになりました(*´˘`*)♥
自分が1つの 〇(球)でいること
なのかなぁと感じています。
なんのこっちゃな話?!
誰かの役にたちたい気持ちだったり
親切に振る舞う自分
そのとき自分がちゃんと 〇 で存在しているか?
もしかして・・・?
欠けた部分を埋める為の手段にしている??
同じ行為・出来事でも自分の心の在り方で
大きく変わるように思います。
誰でもみんな完全な 〇 でいれるはず!!
何かを埋める為の善意
何かを補う為の寄り添い
それは、せっかくの 〇 を自ら傷つけている
ように思うのです
日々の生活で悩んだとき・選択に迷ったとき
『今の私は、 〇 かな??』
そんな気持ちが
自分を大切にする
ことの1歩なのかなぁと思います🎵
〇って。。
幼稚な表現ですが…>_<… まん丸な自分
イメージしやすいかなぁ
(*˘︶˘*).。.:*です。
2017年1月15日日曜日
結果
宝塚清荒神参道の
タイマッサージma-day.マデイです。
昨日。散々。。
大層に語りましたが…
ホームページが使えるように
なりました🎵
『あーでもないこーでもない。。』と
いつもぐちゃぐちゃと考える癖が
あるのですが^^;
いつも結果は、シンプル✨✨
だったりします。
でもそれは…
『なるようになんねん!!』
な投げやりなモノでは決してなくて
結果は、
今までの流れの一部分であって
これからへの一部分でもあります(。ᵕᴗᵕ。)"
自分だけの考えやチカラではないように
思うのです。
と。
パソコン壊れたことから
二日間に渡って大層な話し
引っ張る引っ張るꉂ(ˊᗜˋ*)
タイマッサージma-day.マデイです。
昨日。散々。。
大層に語りましたが…
ホームページが使えるように
なりました🎵
『あーでもないこーでもない。。』と
いつもぐちゃぐちゃと考える癖が
あるのですが^^;
いつも結果は、シンプル✨✨
だったりします。
でもそれは…
『なるようになんねん!!』
な投げやりなモノでは決してなくて
結果は、
今までの流れの一部分であって
これからへの一部分でもあります(。ᵕᴗᵕ。)"
自分だけの考えやチカラではないように
思うのです。
と。
パソコン壊れたことから
二日間に渡って大層な話し
引っ張る引っ張るꉂ(ˊᗜˋ*)
2017年1月14日土曜日
見る目で変わる今とこれから。。
宝塚清荒神参道の
タイマッサージma-day.マデイです。
新年明けて早々。。
パソコンが壊れホームページを
作成していたプログラを消失
してしまいました…>_<
blogは、更新できそうですが。。
ホームページは、ダメなようでトップページ
の更新などができません。
もうダメだと分かった時は、
さすがに『うぇーーー!』です。
しばらく固まってました(T_T)
でも。。でも。。
『きっと神様がもう1度自分の考えや方向性を
考えなさい。と言ってるんやわ!!』
と普段無宗教なのにこういったときだけ
私の空想の中に登場する神様✨✨のお告げだと
信じ凹んだ心も数分で復活٩( ˙ỏ˙ )۶です。
創造したものをコツコツ継続.維持して
積み重ねる。。もちろん大事!
でも、それを1度見直す機会が巡って
きたのなら壊し、また創造する。
1度目の創造の時には、見えなかったもの
その時とは、違う自分。。
何が創り出せるか✨✨です。
何事もそんな風に流れている気がします
(*˘︶˘*).。.:*♡
パソコンが壊れたことからの
大層な話し 笑笑
でした🎵
実は。。
パソコンなど機械オンチな私
ホームページ作りを手伝ってくれた方が
このblogを読んだら?
『何言ってんねん!!』と
ツッコまれること間違いないな~~
(´▽`*)アハハ
タイマッサージma-day.マデイです。
新年明けて早々。。
パソコンが壊れホームページを
作成していたプログラを消失
してしまいました…>_<
blogは、更新できそうですが。。
ホームページは、ダメなようでトップページ
の更新などができません。
もうダメだと分かった時は、
さすがに『うぇーーー!』です。
しばらく固まってました(T_T)
でも。。でも。。
『きっと神様がもう1度自分の考えや方向性を
考えなさい。と言ってるんやわ!!』
と普段無宗教なのにこういったときだけ
私の空想の中に登場する神様✨✨のお告げだと
信じ凹んだ心も数分で復活٩( ˙ỏ˙ )۶です。
創造したものをコツコツ継続.維持して
積み重ねる。。もちろん大事!
でも、それを1度見直す機会が巡って
きたのなら壊し、また創造する。
1度目の創造の時には、見えなかったもの
その時とは、違う自分。。
何が創り出せるか✨✨です。
何事もそんな風に流れている気がします
(*˘︶˘*).。.:*♡
パソコンが壊れたことからの
大層な話し 笑笑
でした🎵
実は。。
パソコンなど機械オンチな私
ホームページ作りを手伝ってくれた方が
このblogを読んだら?
『何言ってんねん!!』と
ツッコまれること間違いないな~~
(´▽`*)アハハ
2017年1月6日金曜日
前を向いて。。
清荒神参道の
タイマッサージma-day.マデイです。
年末年始のお休み中に
サロンの大掃除をしました♪
カーテンなど布物をお洗濯
隅々まで綺麗にするとお部屋の空気が
澄んだように感じます✨✨
本年のスタートは10日からとなります。
連休中の8日は講座に参加してきます!
『脊柱・胸椎・腰椎・肩』のお勉強
どんな学びがあるか...楽しみです🎵
今年は、しっかり前を向いて進もう(^-^)
コレは参道で購入
陶芸家の方が毎年干支を手作り
されています。
昨年open時のおサルから収集
サロンの玄関に飾っています。
12個揃う頃には、私はどんなふうになって
いるのかなぁ~なんて思い巡らせながら。。
愛嬌のある顔に癒されます♡♡
『とりは、難しかった~~(>_<;)』
だそうです。
確かに(´▽`*)アハハ
タイマッサージma-day.マデイです。
年末年始のお休み中に
サロンの大掃除をしました♪
カーテンなど布物をお洗濯
隅々まで綺麗にするとお部屋の空気が
澄んだように感じます✨✨
本年のスタートは10日からとなります。
連休中の8日は講座に参加してきます!
『脊柱・胸椎・腰椎・肩』のお勉強
どんな学びがあるか...楽しみです🎵
今年は、しっかり前を向いて進もう(^-^)
コレは参道で購入
陶芸家の方が毎年干支を手作り
されています。
昨年open時のおサルから収集
サロンの玄関に飾っています。
12個揃う頃には、私はどんなふうになって
いるのかなぁ~なんて思い巡らせながら。。
愛嬌のある顔に癒されます♡♡
『とりは、難しかった~~(>_<;)』
だそうです。
確かに(´▽`*)アハハ
2017年1月2日月曜日
明けましておめでとうございます
✨新しい年を迎える✨
新たなスタートをきれるような
今までの自分を変えられるような
そんな気持ちになります
小さい単位で考えると
日付が変わる
月が変わる
季節が変わる
そんなことも変化のキッカケになるかも。
日々の生活の中で
今までの自分の習慣や思考を変えることは
大きなチャレンジに感じたり
大袈裟な言い方をすると
今までの自分を一度壊すように感じることも
あると思います。
でも...
2016年から2017年に移り変わるときって
2016年の自分が壊れてゼロになる感覚なんて
微塵もなく
ただただ新年を迎えるワクワク感🎵
希望でいっぱい✨
何かを始める!!
そんな時も
当たり前に日付が変わるように
季節が巡るように
自然
でよいのだなぁ~と。。
思うのです(*˘︶˘*).。.:*
新たなスタートをきれるような
今までの自分を変えられるような
そんな気持ちになります
小さい単位で考えると
日付が変わる
月が変わる
季節が変わる
そんなことも変化のキッカケになるかも。
日々の生活の中で
今までの自分の習慣や思考を変えることは
大きなチャレンジに感じたり
大袈裟な言い方をすると
今までの自分を一度壊すように感じることも
あると思います。
でも...
2016年から2017年に移り変わるときって
2016年の自分が壊れてゼロになる感覚なんて
微塵もなく
ただただ新年を迎えるワクワク感🎵
希望でいっぱい✨
何かを始める!!
そんな時も
当たり前に日付が変わるように
季節が巡るように
自然
でよいのだなぁ~と。。
思うのです(*˘︶˘*).。.:*
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