2016年4月30日土曜日

Well-being

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

健康の定義って・・・
病気じゃないことなのかなー??

風邪も引いていません。
健康診断を受けても全て良好です。
=健康
そうでは、無いように思うのです。

身体的には、良好でも。
精神的には、どうでしょうか。
社会的には、どうでしょうか。
           WHO1946年草案より

Well-being
良好な状態・幸せですか?
今の自分の状態を知ることで身体も変わって
くるように思います。
自分に興味を持つ・・・これ大事!

お手紙

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

『愛の球を投げれば、愛の球が返ってくる
憎しみの球を投げれば、憎しみの球が返ってくる
何も投げなければ、何も返ってこない』

これは、幼稚園の園長先生が書いた
お手紙の中の一文。
忘れられなくてずーーっと覚えています。

自分の投げた球(言葉・態度)はどっちだろう?
投げてもないのに、誰かの何かを待ってない?

いつも心にとめておくと
色んなことが違ってくるかも。。

2016年4月28日木曜日

継続

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

継続・・・
って難しいね。。
知人とこんなお話になりました。

お仕事・人間関係etc・・・全てにおいて
<始める>ことって
少しの勇気と好奇心でなんとか1歩踏出せます。
でも。。それを続けることって大変。
想定外の出来事オンパレード。
常に問題にちゃんと向き合うことが必要になります。

今、心の中にある想い。
大切に出来ているのかな?
執着ではないのかな?
エゴではないのかな?
そんな問いをぐるぐる巡らせながら。
とりあえず。前進なのです。
1つ1つ乗り越えたときに何かが見えるはず。

2016年4月27日水曜日

これからも宜しく。。

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

昨日・今日とお仕事。
ヒーリングのお勉強をしてから
益々マッサージが楽しい♪♪です。

マッサージ・・・
『気持ちよかったです。』とおっしゃってくださいますが。
実は、私もなんです!!
やってる側も、至福の時間なのです♪♪
1時間・2時間なんてあっと言う間。
幸せタイムです。。

そんなお客様からご心配のお声が・・・
『辞めないですよね??』と。
あまりのひっそり具合にいつなくなるのかと
心配なんだそうです 笑
お客様にそんな心配かけちゃーダメですね。

『こう見えて、やる気満々なんです!!!』
とお答えしたら安心して下さいました。
これ、変な会話ですか?? 笑

1人1人の方と不思議なご縁で繋がってます。
沢山あるマッサージ店の中から
こんな小さなサロンを見つけてくれて
脚を運んで下さる・・・とても嬉しいことです♪

細々だけど。。。
のんびりマイペースだけど。。。
ちゃーんと続けていこうと思っております。
どうぞ宜しくお願い致します。

2016年4月24日日曜日

のろまな亀

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

夢が芽生えました♪♪
と少し前のblog。。。

さて、何から行動していいのやら???

先日、新しいお客様が来て下さいました♪♪
『最近、始められましたよね?』と・・・
いいえ。。。openして10ケ月です。。

どうやらひっそり過ぎるらしい。
最近これ良く言われます。
ゆっくりのんびりしていただきたいので
あ・え・て・のひっそり。。。
が、違ったみたいです。
存在消し過ぎのようなのです!

さぁ・・・どうするよ???

うさぎと亀で例えるなら・・・
断然亀な私。。
いつかは、ゴールに辿り着ける!!
かな。。
毎日を大切に過ごそう。
ちょいスピードアップして 笑

2016年4月22日金曜日

最近思うこと・・・

こんにちは。
本日2話め。。。

今朝、テレビをつけるともちろん震災一色。
その中に、SNSでの震災情報の拡散や
支援方法の在り方で批判的な意見が出始めている
ことが報道されていました。

私も・・実はそうでした。(過去ですよ)
震災以降、facebookを開くと、震災情報の
『いいね』でいっぱい。
でも、そんな『いいね』と一緒に、
こんなお出掛けしました♪こんな美味しいもの
いただきました♪
と同画面に出されると・・ 『どっちやねん!』
と複雑になり正直疑問でした。

数日前までそんな思いでいた私の
個人的な話。。。
今、身内が病気で入院しています・・・
病院に顔を見に行くたび
『家に帰りたい。ご飯が食べたい。』と
話になり、とても切なくなります。
でも、そんな切なく心が痛む状況であっても
自宅に帰れば、家族にご飯を作り
普通に食事をする自分。
夜になればちゃんと眠っている自分。

人ってそんなものなんだなぁーと知りました。
そんなものっていうか、それが生きていくこと
なんだと知りました。
どちらも現実

朝の批判報道。。どうなんだろう?
個々が現状出来ることをする。
これは、どのスタンスでいることが
正解とかではないような。。

ちょっと話が飛びまくりましたが。。。
人間の心は複雑・・・色んな人がいるもんだ・・・

魔法の言葉

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

TOC4つの信念
①物事はシンプルである
②人はもともと善良である
③winwinは常に可能である
④分かっているとは決して言わない
             by ゴールドラット博士

この4つの言葉で私は今までの色んな
モヤモヤが解消されました♪♪

①目の前で起こった出来事を
自分の解釈や思い込みで複雑にしていない?
②物事がうまくいかない理由を
自分以外の誰かや環境のせいにしていない?
③自分と他との間でうまれた相違を対立として
はねつけていない?歩み寄る方法をちゃんと
考えられている?
④今の状況を自分が全て理解し判断できてると
思っていない?
見えていない分からないコトが常にあるよ。。。
             by 私 

下に書いた①~④は私が分かりやすく解釈
したモノです。しかも勝手に 笑

上の(ちゃんとしたほうね)
4つの信念を常に心に持っていると
見える視界が変わります!魔法の言葉♪♪
おすすめ。。。

2016年4月20日水曜日

柔らか頭、してますか?

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

『疲労の反意語は、必ずしも
休息とは限りません。真心です。』

ある方の言葉。。。

人との対話の中や、
目の前で起こる出来事に
どれだけ創造的でいられるか。

身体だけでなく心も“柔軟性”
が大事!!ですね。

2016年4月19日火曜日

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

夢や目標。。もっていますか?
私は、今までそういったことを
一度も考えずにきました。
目の前にある選択肢を
直感や、なんとなーくで選んで進む。の繰り返し。
そのことで今まで特に困った結果に
なったこともなく・・・・。

でも、最近小さくですが。。
芽生えてきたのです♪♪
このblogもそうですし、お仕事も。
自分が今大切にしているものを
誰かにお伝えできるのでは?
いやーーお伝えしたい!!
ぐらいになってきたのです!!!

今までは、たいしたこと出来ない自分。
こんなこと言って良いのかな?と
躊躇してしまう自分。がいたのですが。。。
それは、やってどうなる?
言ってどうなる?と先ばかりに意識が
いっていたんだなぁと気付きました。

そんな未来のことなんて誰も分からない!
すごいねーーと思ってもらおうなんて気負わず。。
逆に、私が分からない・知らないたくさんのことを
教えてもらおう。。。という気持ちをもちながら、
お伝えしていけたらな。。。と思っています。

これは、知人と話していて気付いたこと。
ありがとう!!
直接言えよ!!だね 笑

2016年4月18日月曜日

疑問??

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

まだ、読み始めたばかりですが
『こうして、思考は現実になる』
という本を読んでいます。

人は、頭で考えていることが
目の前で実際に起きる。。
目の前に起きるというよりも
そう見えるといったほうが
分かりやすいかも・・・
逆に、目の前の事実が見えなくなることも?!
考えている内容によって現実が変わる。。

そうすると?
思考と感情ってどう違うのかな?
と疑問がわいてくるのです。。

思考とは・・・考えること
感情とは・・・抱く気持ちのこと
頭か心かってことかな。。

考えてることと気持ちが一致していないときは
現実がどう見えるのだろう??

本を読むと次々と色んなことが
疑問になるのです。

blogってほんま独り言。 
疑問がわいても答えが分からない 笑
でも、分からないことは分からないまま
とりあえず様子みてみよう。
ふと閃くときがあるかも?!しれんしね♪

2016年4月15日金曜日

込められた想い・・・

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

昨日は、気分転換もかねて
ヨガにいってきました♪

サンサルテーション
太陽礼拝のポーズは
本当に神秘的。。。
そしてとても効果的な
全身運動です。
私は、まだまだ初心者なので
連続8回しただけで
本日あちこち筋肉痛です 笑

太陽礼拝に込められた想いを
調べていると
とても素敵な言葉をみつけました。
こちらにご紹介します。。


太陽礼拝を意識的に
正しく行うことができれば
(中略)
I(自分)とNO,I(他)という
相違から生まれてくる
混乱や衝突は打ち消され、
純粋な愛
思いやり
慈悲の気持ち
が内側に芽生えてくる。
太陽礼拝は
このONENESS
(自他の融合、ひとつであること)
への意識へとあなたを導くだろう。

              アッパ・パント


これを読みますます太陽礼拝が
大好きになりました。。。







選択

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

朝は、何時に起きようか?
今日は、何を食べようか?
こんな日常の些細なことから。。。
人生に関わる
重大なことまで・・・
人は毎日毎日数え切れない
選択をしながら進んでいます。

1歩先は誰にも分からない。
だからこそ
合っているのか?
間違っているのか?
これは、善いこと?
これは、悪いこと?
という二元論では無く


『後悔しない!!』


選択をしなければ。。。
ですね。。

2016年4月12日火曜日

只今、実験中・・・

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。


『すべての人生は実験だ。』


って言葉ご存知ですか?
この考え方って
面白いな♪♪
と思いご紹介。

毎日色々あるけれど・・・
起きる出来事全て実験!!
と捉えると
どんな事も楽しくなるのです♪
私だけかな???

<この実験>
結果はどうなるのだろう?
そんな風に物事を受け入れると
マイナスな感情は軽減される。
未知への楽しみや好奇心に
変わるのです。

人の数だけ実験と結果がある。
言いかえれば
数えきれないほどの答えがあるということ。
そう思うとどんな出来事も
きっとこうなるだろう・・・・
なーんて決め付けがなくなる。

気がするのですが。どうでしょー?

2016年4月7日木曜日

えいっっ!

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

3日ほど前。。
1年以上会っていなかった知人に
ばったり遭遇。

第一声。
『何やってんのよーーー!』
でした 笑

SNSしない。
連絡マメじゃない。
行動的じゃない。
となると・・・・
生存すら怪しいらしい 笑

私は、いったい今どうなってるねん?
と話題になっていた様子。
そんなに不思議な行動なのか?
今っぽくないのか??

でも、チラリでも話題にしてもらえて嬉しい♪
お付き合いをちゃーんと
大事にしなくては。。。
温かく声をかけてくれた知人と
手をにぎりながらお喋り。

いつも・・・・
誰かが1歩近づくと
1歩下がってる。
そんな自分がいます。
自分からも1歩。。です。
いや、これからは、
ジャーーーンプぐらいの気持ちで
飛び込もう♪♪

空白

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

今日は、1日雨ですね。
なので朝から読みかけの本を読んでいます。


会話・・・
人と人とが既存のアイデアを交換する行為。


対話・・・
既存の発想や見解をいったん保留し、
答えを準備せず、ただ『相手の言葉を
じっくり聞く』行為。


何気なく使ってる言葉だけど
全く意味が違うと。。本の1節より。

誰かと接するとき。
自分が今してることは
会話か?対話か?
と心の中で確認してみようと思う。
どちらも、大切だけど。
顔と顔を合わせてのコミュニケーション
はもちろん。SNSも。。
言いっぱなしの『会話』が多いのかな?

敢えて
口を閉じてみる。
目を閉じてみる。
何かで埋めるばかりじゃなく
何も無いもいい。。

2016年4月5日火曜日

全体をみる

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

『ホメオパシー』
約200年前にドイツの医師サミュエル・ハーネマン
が確立した自己治癒力を使う類似療法。

今日は、そのお勉強会に参加してきました。

<現代医療>
対処両方とも言われていて
熱が出れば解熱剤
頭痛がすれば鎮痛剤
というように、反対のもので癒す方法。

<ホメオパシー>
個別の症状に着目するのではなく
『その人全体』精神・感情・身体の
全てを診て癒す方法。

今日のお話は、初心者向けでしたが・・・
奥がふかーいふかーい世界です。
実際のホメオパシーのセッション(診断)は
2~3時間のカウンセリングをして
その人にピッタリの処方をするそうです。
今ある不快な症状のお話から
家族の話・夢の話
ディリュージョン(妄想)のお話まで・・・。
ただひたすら問いかけることを
繰り返すのです。

最近色々なジャンルの講習に参加して
いるのですが。
最後はみんな大事なものが一緒のように思います。

対話の大切さ。。。
1つの視点ではなく全体をみる大切さ。。。


1つを『知る』とまた次へ繋がります。
学生時代は、全く勉強しなかったのになぁー。
今は学ぶことが楽しいです♪♪

自分が学び感じたことを、次の誰かに・・・
形にしてお伝えできるよう。。。
頑張ります!
いや、頑張るって無理してるみたい。
進みます!かな。。

2016年4月2日土曜日

たまってない??

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

肩甲骨と肩甲骨の間。
硬いなー。張ってるなー。痛みがあるなー。
そんな症状を感じるときありませんか?

姿勢が悪い。
運動不足。
膀胱系が弱っている。
などなど。原因は沢山考えられますが。
そこは


『感情のゴミ捨て場』


とも言われています。
モヤモヤした気持ちがあったり。
言いたい事があるのに言えない。
そんな時に症状が出る場所でもあるのです。

もし。。そこに違和感を感じたときは
頑張りすぎず一呼吸。。
そんな時間を取ってみて下さい。

いつもいつも健康体!!
これは、ちょっと難しい。
でも、『気付く』ことが出来れば
うまくバランスとれますよ。。
1日24時間あるうちの数分でも良いので
自分の身体を感じ大事にして下さいね。

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

もうすっかり春ですね。
桜も一気に開花♪♪
昨日、宝塚大劇場前の花の道を
通るともう8割ぐらいは咲いていましたよ!

『お花見がしたいなぁー。』
と毎年思いながら、短い桜の季節が終わって
しまってます・・・
今年こそは、お天気の良い日にゆっくり
過ごしたいなぁ。。

春・・・・
ぽかぽか陽気で気持ちの良い季節ですが。
花粉で困ってる方も多いですよね。
花粉症。。ほんとツライ!!
私も10年以上花粉で苦しみました。
最初は、この季節にくしゃみをする程度だったのが
年々ひどくなり、気がつけば色んなモノに反応する身体
になってしまい、ほぼ1年中グズグズでした。

それが、昨年急に何もなくなった!!のです。
なんでだろう?と色々思い返しているのですが・・・・
悪くなるときも、積み重ね。
良くなるときも、積み重ね。
なのでしょうか。。。これだ!という理由が見つからない。

循環・・・・
これを大事にするといいのかな。。
口から入れる食事もくるくる循環。
感情もためこまずくるくる循環。

これ効いたよ♪
と具体的なアドバイスでは、ないですが。
自分の身体がくるくる良い回転をしているか?
一度確認してみて下さい。