2017年3月30日木曜日

自分にも耳を傾ける

宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです

子育て歴約15年✧*̣̩⋆̩☽⋆゜

こんな風に身体のことに興味をもったり
心?人間そのものかな・・・が気になるように
なったのは、子育てがキッカケでもあります

ピカピカ✩°。✩°。
真っ白な状態で産まれてきて
身体も心も日々成長していく中で

これは
『身体に良いもの?』
これは
『子供にとって良いこと?』

私の判断基準は、ほぼこの2つ

生活リズムを整え早寝早起き
身体のことを考えた食事作り
観るもの・聞くこと・触れるものetc...

私自身、この期間があったからこそ
大人生活の心身の乱れを
リセットできたように思う

リセットできたからこそ今感じること

『自分自身の心と感覚にも聞かなくちゃ』
です♡♡

これは良いらしい・・・・
と頭でっかちではなく
自分が心地良いと感じているのか

子供の為やら何やら・・・
と想像ばかり膨らませず
自分が良しと思えているのか

そんなこともプラスしていくと
より良い毎日が過ごせるのだろうなぁ
とやっとこさ💧辿りつきました🎵🎵

身体に良いもの
にぷらす『美味しいな』の自分
周りの人・家族の為
にぷらす『楽しいな』の自分

子育てに限らず
お仕事など生きていく中で
こういった些細な気持ちを取り上げることって
大切だなぁと思います

いじめはダメよ
と教え込まれたはずなのに
自分の感情は無視できる
無視って一番残酷ないじめ
こうとらえると
『えらいこっちゃ~~~💦💦』と
全力で大事にします(*˘︶˘*)
ね.。.:*♡










2017年3月27日月曜日

ジャッジメンタル

宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです

あなた自身が心からそう望まないかぎり
ときにははっきり断固たる態度で
『ノー』を伝える。
それも立派な
『愛』と『誠意』であることは真実なのです。

現実には、恐れるものなど何もないのです
恐れは、記憶や想像によって現実に投影されて
いるからです
まだ定まらない未来に
『恐れ』と『あきらめ』を抱くとき
人は自らの芽をつんでしまうこともあると
心しましょう。


↑↑↑
さてさてこの2つの言葉
誰の言葉でしょう??
どんなお偉いさん??かな~~~

答えは・・・・
叶姉妹の姉恭子さん(^^♪

流れ流れたまたま辿り着いた
叶姉妹のブログ
読んでみると・・・なかなか

正論や綺麗に包まれた言葉ではなく
すぱっと正直な言葉
私は、好きです♡♡

正直でいることって
時には、人を傷つけることもあるなぁ
と思っていたけれど
正直だから…ではなく
そこに
何かに対するジャッジが隠されているから
なのかも。
“姉”にジャッジはありませんよ 笑笑
ただ自分の思うこと。シンプル✨✨

そして
こんな真面目~~~な言葉と一緒に
例の
美Body炸裂✨✨
なんでここでそのポーズ??なのも
結構好きです(´▽`*)アハハ

人は見た目で判断してはいけない

おすすめ(*˘︶˘*).。.:*♡





2017年3月20日月曜日

Nonviolent Communication

宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです

暖かく気持ちの良い連休となりました☀️


今こんな本を読んでいます🎵🎵
タイトルが
『なんでわかってくれないの!』
と思ったときに
読む本

(´▽`*)アハハ

これ
大なり小なり経験のある感情だと思います
それってどんな時にわく感情だろう??
今日のお天気のような
気持ちの良い☀️コミュニケーション
って、難しいこと??

目の前に起こっていること
今自分が置かれている現実
に対して
先入観や固定観念をもたず
まず、自分がどんな感情を抱いているのか
と気持ちの観察をする✧*̣̩⋆̩☽⋆゜
周りの誰がどう思うか??ではなく
自分の心の中♡♡です

感情を表す言葉って沢山ありますが
普段
自分の気持ちにより近い言葉選びが
できているか。。
すごくシンプルなとこだけど
自分の感情を大切に扱うことに
もう少し意識的になってみてもよいのかも
と思います

平和なコミュニケーションから
心を整え✨
心が整うと身体も整う✨✨
反対の流れも(*˘︶˘*).。.:*♡です








2017年3月18日土曜日

言葉の変換

宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです

最近
自分のことで『頑張ります!!』
と言うのも
誰かに向って『頑張って!!』
と言うのも
躊躇してしまうことがあります

頑張る
1.忍耐して努力し通すこと
2.ゆずらず強く主張し通すこと

という意味
何気なく使っているけれど
まぁまぁ頑固な感じです(^^;


頑張るを英語で言うと
何なんだろう?と思いちょっと調べてみました

頑張る=I´ll try (my best).
頑張って=Good luck.
もしくは
I´ll keep my fingers crossed.
どちらも

あなたの幸運を祈っています

となるそう✨✨

言葉って大切だなぁと思っています
自分が使う言葉で気持ちが変わります
相手への言葉がけもそうです

頑張る1つにしても
その言葉に対してのイメージは個々に違います
今まで経験した『頑張るリスト』
が瞬時にずらーっと頭の中に出てきます
頑張った達成感なら良しですが
頑張り過ぎて辛かった経験
もあると思います

そういったときは
『頑張る』⇒辛いからやめよう
ではなく、『トライしてみよう🎵🎵』
と自分の使う言葉を変えてみるのも良いかなぁと。。
ちょっと前向きになれたり
気負わなくなったりするように思うのです

私が突然
『グッドラック』や
『アイルキープマイフィンガーズクロスドゥ~~~』
などとカタカナやん( ☉_☉) パチクリ。
な英語を話したときは・・・怖がらず。。
励ましたいのだなぁ
応援してるのだなぁ
と思って下さい (´▽`*)アハハ








2017年3月17日金曜日

宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです

感じましょう✨✨
的なものがとても苦手です
こんなお仕事をしているのにも
関わらず💧
そういう一言がプレッシャーに
なってしまうのです

先日参加した講座での先生の言葉

『感覚はひらいていれるものじゃない。
多くの私たちがドアを閉めることに
力を使っています』


聞いた瞬間力が抜けました
感じよう。感じなければ。。
とする必要はないのだなぁと
そういや~~~私一生懸命ドアノブ握ってるわ!!
と気づけたのです( ˘ᵕ˘ )

自分を守る術でもある扉
それを開ける努力をしよう
なんてなると変な頑張りが必要
自分に無理を強いることにもなりかねない
だけど、ただ
その握りしめいてるドアノブから手を離す
ことなら今すぐにでもできそう

開けることにも、閉めることにも頑なにならずに
手を離して自然に開閉する扉
ほっとします
(*˘︶˘*).。.:*♡





2017年3月10日金曜日

潜在ボディ?!

宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです

自分の気持ちは
自分が1番把握している

そうは思っていても

理解できている意識なんて
数パーセントなんだよ!!
潜在意識がほとんどなんだよ!!

と聞くと
そこを探りもっと知りたくなる
確認することで安心を得たい。。のかなぁ


これは
意識に限ったことではないように思います

自分の身体は自分のモノ

当たり前のように思っている。。。けど

自分の視野で確認できる身体って
顕在意識と一緒で数パーセント!!
自分の後ろ姿だったり
一番『自分だ』と思っている【顔】も
直接目で見ることはできません

自分で思っているよりも意外と
身体も心も
ざっくり不安定な感じで
『自分』があるのです

色々な心理療法で
潜在意識にアクセスするように・・・

マッサージによって・・・
触れることによって・・・
自分で確認できない
背中を感じたり
首の後ろを感じたり
後頭部・顔をじっくーーり感じたり

普段バラバラに感じているものを繋げる
それがマッサージの醍醐味だと思っています

触れる心理療法(*˘︶˘*).。.:*♡
だな







2017年3月7日火曜日

伝わる想い

宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです


neoベジタリアン

ベジタリアン
と言っても多様

動物性のモノは一切口にしない方
植物性+乳製品の方
植物性+乳製品+卵の方

色々です
そんな中で初耳の
neoベジタリアン
なるお食事をいただいてきました🎵🎵

neo
は新しいという意味
言葉通り新ジャンルのベジです✨✨
『食』を楽しむことが根柢にあるそう


自分にとっても、もちろん
一緒に食事をする家族や仲間と
共に美味しく楽しめる『食』
その為に臨機応変に
動物性のモノをプラスすることを
OKとするゆるベジスタイル

生産者さんにも目を向け
これなら!!!!
と思うモノは取り入れることも
大事なのだとおっしゃっていました

なんだかとっても
人間?人柄?想い?
なんだろう?
が伝わってっくる
美味しいお料理でした( ˘ᵕ˘ )

そんな呼びかけで集まった
10人ほどの人たちも
あったか~~~い♡♡

色んな伝わり方
ありますね(*˘︶˘*).。.:*







2017年3月5日日曜日

ららら~~~🎵🎵

宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです


『LA LA LAND』を観ました

夢を追い続けること
大人になること
人生の選択……

が描かれていました

出会う人・別れる人
得るもの・失うもの

どこに目を向けるかで
同じ『今』が全く違うものに見え
その先選ぶ道も変わってくるように
思います

今日も
ららら~~~~~🎵🎵
んな1日を(*˘︶˘*).。.:*♡









2017年3月3日金曜日

オススメ♡♡

宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです


宮沢りえさん主演の映画
『湯を沸かすほどの熱い愛』
を観ました



を言葉にされると
そわそわしてしまう私(*_*)
感じるものだから
そーーっとしてたいところ
なのです

そんなナナメ心の私ですが
この映画は
素直に心に染みました♡♡

つらつら感想を書くと台無しに
してしまいそう
ぜひぜひ観てみて下さい🎵

きっと

の形が1つではないように
1言では言い表せないように
それぞれ観る方によって
感じ方が違うのだろうなぁと思います
(*˘︶˘*).。.:*






2017年3月2日木曜日

想像

宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです

先日

『不幸な動物たちを減らすために・・』

というパネル展と募金活動の前を
通りました

くるくる変わるペットショップの動物たち
前いた子たちは、どこに行ったのだろう?
自分たちが使っている化粧品やシャンプーなど
アレルギーテスト済みって
誰にしたテストだろう?

少しの想像で答えはすぐに分かります
そういったことを
見えないようにしているのが私たちの生活
なのだなぁ

目を覆いたくなるようなパネル展の写真を
見て思いました

想像する

日常の中には、見えないものがいっぱいです

家族の働いている姿
振り込まれる給料でしか有難さが感じなく
なってしまってます
分からなくても想像してみる

食べ物
自分の目の前にある食材はどうやって来たのか
想像してみる

周りの人の気持ち
同じ気持ちを共有できない
なんてこと。現実には沢山あります
それでも想像してみる

現状が劇的に変わるわけではないけれど
何かが少しずつ変わっていくように思います

色んな募金活動の前を通るたび
変な罪悪感を感じるのは私だけでしょうか?
数日経ちますが
『何ができる?』
『何かしないといけない?』
と複雑なままです。。