宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
今日は
『食』について
数年前と今では私自身の
『食』への意識がずいぶん
変わりました
昔は
食=身体をつくるもの
であり、とてもこだわりがありました
有機・無農薬野菜を宅配してもらったり
良いと聞けば何でもネット注文
確かに安全・安心・美味です
でもふと数年前から
『食』を大事にするってこういうことでは
ないような・・・・と思い始め
我が身の為にする『食』へのこだわりに
違和感^^;
昔の人が
食べること⇒健康⇒大切✨✨
としていたのには
その日の食料の確保だったり
それを分け合って食べる営みだったり
自分だけでなく家族・仲間が共に満たされることが
『食』だったのかなぁと感じます
自分が
何を食べる
どんな栄養を摂取する
ことももちろん大事です
今は沢山のモノで溢れている飽食の時代
賢い選択も必要です
そこにぷらす
共に
満たされる『食』♡♡
にも目を向けると
身体・心への意識も変わるように思います
(*˘︶˘*).。.:*
2017年2月26日日曜日
2017年2月24日金曜日
ちょっと一息
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
昨日は
雑誌『BRUTUS』の“禅”特集を
読んだ影響から
じっくり瞑想
をしてみました
いつもは、10分・15分で睡魔(-_-)
初めて、45分瞑想にTRY🎵です
睡魔は、大丈夫だったのですが
やっぱり💧
雑念
家族・友人・知人が
頭の中に次々登場し
『あ~あんな態度とらんかったらよかった』
『あ~あの言葉の意味は、あーだったのかな』
などなど
わんさか・ざくざく過去だらけ(^^;
でも
しばらくすると
だーれも出てこなくなり
頭の中は、私1人・・・・
自分の呼吸
自分の背骨
自分の目線
日常に一時停止ボタンを押す
ふーーーーっと一息つくのも
良いものです(*˘︶˘*).。.:*♡
気づきを得る✨
などと、あまり堅苦しくとらえず。。
一度TRY🎵してみて下さい
私も気楽にやっています(´▽`*)
タイマッサージma-day.マデイです
昨日は
雑誌『BRUTUS』の“禅”特集を
読んだ影響から
じっくり瞑想
をしてみました
いつもは、10分・15分で睡魔(-_-)
初めて、45分瞑想にTRY🎵です
睡魔は、大丈夫だったのですが
やっぱり💧
雑念
家族・友人・知人が
頭の中に次々登場し
『あ~あんな態度とらんかったらよかった』
『あ~あの言葉の意味は、あーだったのかな』
などなど
わんさか・ざくざく過去だらけ(^^;
でも
しばらくすると
だーれも出てこなくなり
頭の中は、私1人・・・・
自分の呼吸
自分の背骨
自分の目線
日常に一時停止ボタンを押す
ふーーーーっと一息つくのも
良いものです(*˘︶˘*).。.:*♡
気づきを得る✨
などと、あまり堅苦しくとらえず。。
一度TRY🎵してみて下さい
私も気楽にやっています(´▽`*)
2017年2月23日木曜日
誰にでも立てる入口を✨
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
雑誌『BRUTUS』の“禅”特集を
読みました♪
禅の世界から
今話題の『マインドフルネス』の世界まで
とても面白い内容でした!!
数年前まで
『瞑想』
『メディテーション』
と聞くとイコール怪しい💧
でしたが
『マインドフルネス』という
言葉をよく耳にするようになり
興味を持つ人が増え
少し流れが変わったように思います
私のお仕事のように
身体の世界や
心の世界も
宇宙の真理・・・
目覚め・覚醒・・・・
自己解放・・・etc
なんてテーマを最初に
ダン!!
と置かれると、それだけで
気持ちが閉じてしまう
私自身もいまだにあります
少しずつ実感して
腑に落ちたり・落ちなかったり
でOKなはずなのに
『さぁさぁ✨✨』
な空気がかえって入口を狭くする
まずは
その入口に立つ
立ってみたいなぁと思える
キッカケが大事なのに
行きつく先に
宇宙があるのか・・・
ないのか・・・・
解放があるのか・・・
ないのか・・・・
は
大きな声で語りたくないような
どっちでもいいやん
と思っていたりします
一生分からないこと
答えのない問い
もあっていいんじゃぁ~~~ないの?
です(*˘︶˘*).。.:*
問いに気づき。問いを持つことも大切✨
私のblog
暑苦しくて
オチゆるい
これも立派な『気づき』
です(´▽`*)アハハ
タイマッサージma-day.マデイです
雑誌『BRUTUS』の“禅”特集を
読みました♪
禅の世界から
今話題の『マインドフルネス』の世界まで
とても面白い内容でした!!
数年前まで
『瞑想』
『メディテーション』
と聞くとイコール怪しい💧
でしたが
『マインドフルネス』という
言葉をよく耳にするようになり
興味を持つ人が増え
少し流れが変わったように思います
私のお仕事のように
身体の世界や
心の世界も
宇宙の真理・・・
目覚め・覚醒・・・・
自己解放・・・etc
なんてテーマを最初に
ダン!!
と置かれると、それだけで
気持ちが閉じてしまう
私自身もいまだにあります
少しずつ実感して
腑に落ちたり・落ちなかったり
でOKなはずなのに
『さぁさぁ✨✨』
な空気がかえって入口を狭くする
まずは
その入口に立つ
立ってみたいなぁと思える
キッカケが大事なのに
行きつく先に
宇宙があるのか・・・
ないのか・・・・
解放があるのか・・・
ないのか・・・・
は
大きな声で語りたくないような
どっちでもいいやん
と思っていたりします
一生分からないこと
答えのない問い
もあっていいんじゃぁ~~~ないの?
です(*˘︶˘*).。.:*
問いに気づき。問いを持つことも大切✨
私のblog
暑苦しくて
オチゆるい
これも立派な『気づき』
です(´▽`*)アハハ
2017年2月22日水曜日
実は・・・そこ?
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
少し前のお話し
知り合いと
『他人の顔色をみたり・空気を読むっていうのは
日本人独特のものなんだって~~~』
という会話になり・・・
私は、
『顔色うかがうのは、そんなにダメ?』
『空気を読むから自分が出せない?』
と心の中でモヤモヤぐるぐるしていました
おぎゃーと生まれてからずーーっと
誰かの顔の表情で感情を学んできたように
思います
こういうときに、笑うんだ
こういうときに、悲しいんだ
と・・・
年齢を重ねるとその表情も多様になって
自分の想いと他人の想いの違いに気付いたり
ある意味
顔色をうかがいまくって成長している
なのにある日突然
『他人の顔色気にし過ぎやわ~~~』
『言いたいこと言わな~~~』
言われても
・・・・・あれっっ??どういうこと??
顔色を観るから、自分を出せないのではなくて
それぞれの違いを
『そっかぁ!!(ˀ̢⋅⃘‧̮⋅⃘ˁ̡ી˂ᵒ͜͡ᵏᵎ⁾』
と認め合えないから言えない
受け手側の意識じゃぁなかろうか?
そんなことをふと思いました
他の国の方にこの意識が薄いのは
色々な人種・宗教・価値観の中で
生活していると
『違って当たり前』
だからなように思います
『顔色をうかがうこと』
『空気を読むこと』
に苦しんでいる人沢山いるような気がして・・・
今日は、こんなblog
『心配りができる人』って思うと
一気に素晴らしい~~~長所
です(*˘︶˘*).。.:*
タイマッサージma-day.マデイです
少し前のお話し
知り合いと
『他人の顔色をみたり・空気を読むっていうのは
日本人独特のものなんだって~~~』
という会話になり・・・
私は、
『顔色うかがうのは、そんなにダメ?』
『空気を読むから自分が出せない?』
と心の中でモヤモヤぐるぐるしていました
おぎゃーと生まれてからずーーっと
誰かの顔の表情で感情を学んできたように
思います
こういうときに、笑うんだ
こういうときに、悲しいんだ
と・・・
年齢を重ねるとその表情も多様になって
自分の想いと他人の想いの違いに気付いたり
ある意味
顔色をうかがいまくって成長している
なのにある日突然
『他人の顔色気にし過ぎやわ~~~』
『言いたいこと言わな~~~』
言われても
・・・・・あれっっ??どういうこと??
顔色を観るから、自分を出せないのではなくて
それぞれの違いを
『そっかぁ!!(ˀ̢⋅⃘‧̮⋅⃘ˁ̡ી˂ᵒ͜͡ᵏᵎ⁾』
と認め合えないから言えない
受け手側の意識じゃぁなかろうか?
そんなことをふと思いました
他の国の方にこの意識が薄いのは
色々な人種・宗教・価値観の中で
生活していると
『違って当たり前』
だからなように思います
『顔色をうかがうこと』
『空気を読むこと』
に苦しんでいる人沢山いるような気がして・・・
今日は、こんなblog
『心配りができる人』って思うと
一気に素晴らしい~~~長所
です(*˘︶˘*).。.:*
2017年2月21日火曜日
透明人間じゃぁない!!
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
誰もが多少は抱えているストレス
社会に出て沢山の価値観に触れ
責任が伴い
“やりがい”とセットの疲弊感
そんな色々な疲れの要因の1つに
自分は、その他大勢の中の1人なんだ
としみじみ感じてしまう所にあるように
思います
私自身もそうです^^;
どんな環境にいても
当たり前のことなのに
しみじみ・じわじわ感じるこの感覚
それが
『私らしさって何だろう?』
『個性って?』
果ては
『人生の意味』・・・・
なんてことになるのでは、ないかと。。。
ぐちゃぐちゃ考えて
気分転換はやっぱり1人の時間だわぁ
ももちろん有り🎵です
でも、もう1つ
これはどうだろう?と思っているのが
誰かとまじめに向き合うこと
人に疲れてるのに?!さらに?!
ですが
やっぱり
目と目が合ってる関係
これが必要なのだと思うのです
考え方が違っても
なんだっていいのだと思います
話しをしたり
ご飯を一緒に食べたり
そんな他愛もないことで
『ここにいるんやなぁ~~*̣̩⋆̩*』と
足元の感覚が強くなる🐾
このblogも
大勢の方に発信していますが
読んでるときは、『目と目が合ってる』
と感じてくれるといいなぁ
(*˘︶˘*).。.:*どうだろう??
暑苦しさ!!バンザイ!! 笑笑
タイマッサージma-day.マデイです
誰もが多少は抱えているストレス
社会に出て沢山の価値観に触れ
責任が伴い
“やりがい”とセットの疲弊感
そんな色々な疲れの要因の1つに
自分は、その他大勢の中の1人なんだ
としみじみ感じてしまう所にあるように
思います
私自身もそうです^^;
どんな環境にいても
当たり前のことなのに
しみじみ・じわじわ感じるこの感覚
それが
『私らしさって何だろう?』
『個性って?』
果ては
『人生の意味』・・・・
なんてことになるのでは、ないかと。。。
ぐちゃぐちゃ考えて
気分転換はやっぱり1人の時間だわぁ
ももちろん有り🎵です
でも、もう1つ
これはどうだろう?と思っているのが
誰かとまじめに向き合うこと
人に疲れてるのに?!さらに?!
ですが
やっぱり
目と目が合ってる関係
これが必要なのだと思うのです
考え方が違っても
なんだっていいのだと思います
話しをしたり
ご飯を一緒に食べたり
そんな他愛もないことで
『ここにいるんやなぁ~~*̣̩⋆̩*』と
足元の感覚が強くなる🐾
このblogも
大勢の方に発信していますが
読んでるときは、『目と目が合ってる』
と感じてくれるといいなぁ
(*˘︶˘*).。.:*どうだろう??
暑苦しさ!!バンザイ!! 笑笑
2017年2月20日月曜日
2017年2月19日日曜日
blog。。フル活用
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
昨夜、寝る前に読んでいた本の中で
『こころ』
って目に見えないものなのに
誰もが
『こころは、大事』と思っている。。
とありました
ほんとっっ!!( ☉_☉) パチクリ。
私もその一人
このblogに
“当たり前の前提”として
散々つぶやいています
その本の中で
『こころ』は
皮膚の合わさったところにあるのでは?
悔しくて唇をぐっとかみしめるとき
大事な人の安全を祈って掌を合わせたとき
その合わさった部分が『こころ』
そしてもう1つ
『こころ』は贈り物でもある
枯れないように花に水をやったり
誰かのことを心配したり
何かを大事にするということの中で
『こころ』が見えてくる
とありました
この考え方
とても好きです♡♡
そして
自分に置き換えても
私の掌が相手の方の身体に触れた
その合わさった部分に『こころ』があるのかなぁ
(*˘︶˘*).。.:*
な~~んて
これ
顔見て話すと赤面するわっっ!!
(´▽`*)アハハ
タイマッサージma-day.マデイです
昨夜、寝る前に読んでいた本の中で
『こころ』
って目に見えないものなのに
誰もが
『こころは、大事』と思っている。。
とありました
ほんとっっ!!( ☉_☉) パチクリ。
私もその一人
このblogに
“当たり前の前提”として
散々つぶやいています
その本の中で
『こころ』は
皮膚の合わさったところにあるのでは?
悔しくて唇をぐっとかみしめるとき
大事な人の安全を祈って掌を合わせたとき
その合わさった部分が『こころ』
そしてもう1つ
『こころ』は贈り物でもある
枯れないように花に水をやったり
誰かのことを心配したり
何かを大事にするということの中で
『こころ』が見えてくる
とありました
この考え方
とても好きです♡♡
そして
自分に置き換えても
私の掌が相手の方の身体に触れた
その合わさった部分に『こころ』があるのかなぁ
(*˘︶˘*).。.:*
な~~んて
これ
顔見て話すと赤面するわっっ!!
(´▽`*)アハハ
2017年2月18日土曜日
楽しく歩こう♪♪
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
『あ~~!忘れてたぁ💦』
とよくある私
あれもこれもと頭の中がモリモリな時ほど
すこっと抜け落ちてしまいます( ˟_˟ )
そんなことへの解決策✨✨
常に見えるとこに(←ここ重要)
ペンと付箋を置いておき
『あっっあれしなくちゃ!』と
頭に浮かんだことを
忘れる前にその場で(←ここも重要)
ささっとメモをして
目に付く所に貼っておきます
私は。。冷蔵庫の扉
手帳なども良いけれど
目に留まらないと
結局うっかりしてしまうので・・・
あえてぴらぴら見えるように!!です。。
出来たらはがす
これ、とても達成感*̣̩⋆̩*
頭の中で管理しようとすると
あれもこれもに気持ちが潰されてしまうような
気がするのです
『大変~~💦』な自分を作ってしまう
視覚で確認することで
自分の『荷物』が見えるのです
自分で書いた『荷物』
誰かに負わされたのではなく
自分で背負った『荷物』です
大事なもの
がくっきり分かる気がします
分かると一旦意識から外せる
ここポイントかも✨
とても気持ちが楽になります
( ˘ᵕ˘ )
常に
10枚ほどぴらぴらしてる私(´▽`*)アハハ
要領よくこなす
という点では、あまり説得力がないですが
楽しく前進♪♪
は、出来ているように思います
(*˘︶˘*).。.:*
タイマッサージma-day.マデイです
『あ~~!忘れてたぁ💦』
とよくある私
あれもこれもと頭の中がモリモリな時ほど
すこっと抜け落ちてしまいます( ˟_˟ )
そんなことへの解決策✨✨
常に見えるとこに(←ここ重要)
ペンと付箋を置いておき
『あっっあれしなくちゃ!』と
頭に浮かんだことを
忘れる前にその場で(←ここも重要)
ささっとメモをして
目に付く所に貼っておきます
私は。。冷蔵庫の扉
手帳なども良いけれど
目に留まらないと
結局うっかりしてしまうので・・・
あえてぴらぴら見えるように!!です。。
出来たらはがす
これ、とても達成感*̣̩⋆̩*
頭の中で管理しようとすると
あれもこれもに気持ちが潰されてしまうような
気がするのです
『大変~~💦』な自分を作ってしまう
視覚で確認することで
自分の『荷物』が見えるのです
自分で書いた『荷物』
誰かに負わされたのではなく
自分で背負った『荷物』です
大事なもの
がくっきり分かる気がします
分かると一旦意識から外せる
ここポイントかも✨
とても気持ちが楽になります
( ˘ᵕ˘ )
常に
10枚ほどぴらぴらしてる私(´▽`*)アハハ
要領よくこなす
という点では、あまり説得力がないですが
楽しく前進♪♪
は、出来ているように思います
(*˘︶˘*).。.:*
2017年2月17日金曜日
私のGOAL
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
GOAL
仕事の話
恋愛の話
家族の話
1つの話題で話していても
それぞれ描くゴールは違う
見えてる景色も
そこで感じることも
でも
会話をしていると
一緒の想いで話しているように
感じてくる
それがこんがらがる元なのかなぁ
私の話は、私の話
相手の話は、相手の話
ときちっと分けることが
尊重すること
なのかも・・・と
最近しみじみ思うのです
サロンに来て下さる方の
GOAL
も多様です
★疲れているので少しリラックスしたい
★慢性的な心身の不調を改善したい
この2つだけでも全く違います
私自身が、こんな考えをもっています
サロンでは、こんなことをしています
という『私の話』とは別に。。
その方の見てる
GOALは、どこか?
そこまでの道のりに
どんな形で併走できるか?
が大事だなぁと思っています
コンセプトとしてはうっす~い!!
かな?^^;
これが私のやりたいこと・できることの
GOAL
です(*˘︶˘*).。.:*
タイマッサージma-day.マデイです
GOAL
仕事の話
恋愛の話
家族の話
1つの話題で話していても
それぞれ描くゴールは違う
見えてる景色も
そこで感じることも
でも
会話をしていると
一緒の想いで話しているように
感じてくる
それがこんがらがる元なのかなぁ
私の話は、私の話
相手の話は、相手の話
ときちっと分けることが
尊重すること
なのかも・・・と
最近しみじみ思うのです
サロンに来て下さる方の
GOAL
も多様です
★疲れているので少しリラックスしたい
★慢性的な心身の不調を改善したい
この2つだけでも全く違います
私自身が、こんな考えをもっています
サロンでは、こんなことをしています
という『私の話』とは別に。。
その方の見てる
GOALは、どこか?
そこまでの道のりに
どんな形で併走できるか?
が大事だなぁと思っています
コンセプトとしてはうっす~い!!
かな?^^;
これが私のやりたいこと・できることの
GOAL
です(*˘︶˘*).。.:*
2017年2月16日木曜日
自分をスキャン
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
内観
するクセがあります
感情・身体の変化など
自分の中を観るクセ
気づきってやつです
そんな自分が
ちょっと脱線していることに
気づきました
自分の心や身体のぐらつきを知り
そこにフォーカスする
『なるほどな・・・』
な落とし所をみつけ納得
これを繰り返していると
『自分のことは把握できています!!』
的な心が芽生えている。。
ここ!!深ーい落とし穴だ( ˟_˟ )
『分かりました!』
『到達してます!』
な自分。。
世界を狭くする原因・・・
最近の私の
気づき
内観してできた
心の余裕は
自分が楽になることに使うのも良しですが
他を受け入れる
耳を傾ける
ことに使ったほうが
より豊かになるのだなぁ~~
(*˘︶˘*).。.:*
タイマッサージma-day.マデイです
内観
するクセがあります
感情・身体の変化など
自分の中を観るクセ
気づきってやつです
そんな自分が
ちょっと脱線していることに
気づきました
自分の心や身体のぐらつきを知り
そこにフォーカスする
『なるほどな・・・』
な落とし所をみつけ納得
これを繰り返していると
『自分のことは把握できています!!』
的な心が芽生えている。。
ここ!!深ーい落とし穴だ( ˟_˟ )
『分かりました!』
『到達してます!』
な自分。。
世界を狭くする原因・・・
最近の私の
気づき
内観してできた
心の余裕は
自分が楽になることに使うのも良しですが
他を受け入れる
耳を傾ける
ことに使ったほうが
より豊かになるのだなぁ~~
(*˘︶˘*).。.:*
2017年2月15日水曜日
呼吸探し
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
まず身体に触れるとき
てのひらで
身体全体に触れていきます
肩こり・腰痛などの
気になる症状はまず置いておいて・・・
です
てのひらをのせると
相手の方の呼吸を感じます
身体が波打つような深い呼吸の方
身体の奥のほうで小さく波打つ方
様々です
そんな波に合わせて
てのひらをのせていると
小さな波だった方も大きな波へと。。
身体をまるごと感じる✨
この瞬間が
たまらな~~く好き( ˘ᵕ˘ )
そんな風にコミュニュケーションをとってから
気になる箇所へと移ります
すると
無理なくすんなり深部に届く
親指がずーーっと身体の奥に沈むのです
タイマッサージma-day.マデイです
まず身体に触れるとき
てのひらで
身体全体に触れていきます
肩こり・腰痛などの
気になる症状はまず置いておいて・・・
です
てのひらをのせると
相手の方の呼吸を感じます
身体が波打つような深い呼吸の方
身体の奥のほうで小さく波打つ方
様々です
そんな波に合わせて
てのひらをのせていると
小さな波だった方も大きな波へと。。
身体をまるごと感じる✨
この瞬間が
たまらな~~く好き( ˘ᵕ˘ )
そんな風にコミュニュケーションをとってから
気になる箇所へと移ります
すると
無理なくすんなり深部に届く
親指がずーーっと身体の奥に沈むのです
2017年2月12日日曜日
今日の・・・
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
『亭主元気で留守がいい』
この言葉
聞いたことあるなぁって方多いと思います(´▽`*)
先日この言葉について糸井重里さんが
『これは、健康だからこそ成り立つ
のだなぁと。この年齢になるとしみじみ
感じます』
とコラムに書かれていました
本当に・・・
年齢関係なく
目が離せる
離れて別々に過ごせる
これって
健康はもちろん
不安や心配事がないからできること
それも
お互いに・みんなが
です
家族や友人・知人
それぞれがそれぞれの場所にいる
そして
当たり前のように『またね』が
あるように感じられる
一見
冷たいなぁ~~な言葉も
違う目線でみると
幸せな言葉に聴こえる(*˘︶˘*)
タイマッサージma-day.マデイです
『亭主元気で留守がいい』
この言葉
聞いたことあるなぁって方多いと思います(´▽`*)
先日この言葉について糸井重里さんが
『これは、健康だからこそ成り立つ
のだなぁと。この年齢になるとしみじみ
感じます』
とコラムに書かれていました
本当に・・・
年齢関係なく
目が離せる
離れて別々に過ごせる
これって
健康はもちろん
不安や心配事がないからできること
それも
お互いに・みんなが
です
家族や友人・知人
それぞれがそれぞれの場所にいる
そして
当たり前のように『またね』が
あるように感じられる
一見
冷たいなぁ~~な言葉も
違う目線でみると
幸せな言葉に聴こえる(*˘︶˘*)
2017年2月11日土曜日
表情と心
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
目を閉じて・・・
口を閉じてみる
歯を食いしばってみる
ぽかーんと口を開けてみる
こんな小さな動きが心も動かす
これは、先日の『頸椎・頭』の講習
での学びの1つです(*˘︶˘*)
そんな流れから今日は
顔ヨガ
を体験してきました(^^♪
表情と感情の関係って・・・・
思っていた以上にすごい!!!
感情を無視した笑顔。。。
ちょっと抵抗があったのですが
いやいや。そうではありませんでした
最初は
『口角を上げて~~~』と言われても
不自然💧
でも
鏡に映る不自然な私
変な顔して必死な私
に心から笑えた(´▽`*)アハハ
これは心理療法の1つだなぁ~と実感
感情を無視することは良くないなぁと
思っています
でも
ちょっと試しに笑ってみる(*´︶`*)
無駄ではないように思います
タイマッサージma-day.マデイです
目を閉じて・・・
口を閉じてみる
歯を食いしばってみる
ぽかーんと口を開けてみる
こんな小さな動きが心も動かす
これは、先日の『頸椎・頭』の講習
での学びの1つです(*˘︶˘*)
そんな流れから今日は
顔ヨガ
を体験してきました(^^♪
表情と感情の関係って・・・・
思っていた以上にすごい!!!
感情を無視した笑顔。。。
ちょっと抵抗があったのですが
いやいや。そうではありませんでした
最初は
『口角を上げて~~~』と言われても
不自然💧
でも
鏡に映る不自然な私
変な顔して必死な私
に心から笑えた(´▽`*)アハハ
これは心理療法の1つだなぁ~と実感
感情を無視することは良くないなぁと
思っています
でも
ちょっと試しに笑ってみる(*´︶`*)
無駄ではないように思います
2017年2月10日金曜日
2017年2月9日木曜日
身体の存在
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
今日は、ヨガレッスンの日🎵
『身体の空間をイメージする』
というテーマでした!
ただポーズをとるのではなく
毎回色んな角度から目を向けられるよう
レッスンを組み立ててくれています
身体の空間
そんなの日常で意識しないと思います💧
でも
手・脚・お腹・胸・頭と1つずつに
フォーカスすると・・・・
『あっっ!!空間やぁ~~⸝⸝⸝⸝♡』
なのです。。
しっかりと自分の身体がある✨✨
忙しい毎日の中
何を言おう・何をしよう
とdoing(すること)に意識が向きがちに
なってしまいますが
聴く・観る
とbeing(あること)に意識を向けると
少し違ったものになるのかな
と
身体からの気づき(*˘︶˘*).。.:*
タイマッサージma-day.マデイです
今日は、ヨガレッスンの日🎵
『身体の空間をイメージする』
というテーマでした!
ただポーズをとるのではなく
毎回色んな角度から目を向けられるよう
レッスンを組み立ててくれています
身体の空間
そんなの日常で意識しないと思います💧
でも
手・脚・お腹・胸・頭と1つずつに
フォーカスすると・・・・
『あっっ!!空間やぁ~~⸝⸝⸝⸝♡』
なのです。。
しっかりと自分の身体がある✨✨
忙しい毎日の中
何を言おう・何をしよう
とdoing(すること)に意識が向きがちに
なってしまいますが
聴く・観る
とbeing(あること)に意識を向けると
少し違ったものになるのかな
と
身体からの気づき(*˘︶˘*).。.:*
2017年2月8日水曜日
∞
宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです。
先日、講習に参加してきました!
『頭部・頸部』の勉強です
半年間にわたって全6回
足元から頭の先まで
細かく分けて触れていくというもの。。
タイマッサージは
身体を分けて観るということはしないので
新しい視点だなぁと思い参加してきました
足の指先の小さな骨から
頭部の骨の隙間まで手で探っていく・・・
同じ身体を観るといっても
色々なアプローチがあるのだなぁと
とても新鮮でした(^^♪
でも。。
最後の頭までたどり着いたときに感じたことは
身体の繋がり・全体です
先生もそこをとても大切にされていて
『わたしが感じていることにもっと耳を傾けましょう
触れることは自分を知ること。相手を知ること。』
だとおっしゃっていました
これは、日常でも言えることなのかなと思います
日々の自分の心の中・相手の心の中
色々な思いや環境の中で
ときには
ぐーーっとクローズアップすることも大事
向き合ったからこそ
全体がよりしっかり観える
どれもそしてみんな完全な存在なのだなぁ✨✨です
身体からのとてつもない大きな学び(*˙︶˙*)
タイマッサージma-day.マデイです。
先日、講習に参加してきました!
『頭部・頸部』の勉強です
半年間にわたって全6回
足元から頭の先まで
細かく分けて触れていくというもの。。
タイマッサージは
身体を分けて観るということはしないので
新しい視点だなぁと思い参加してきました
足の指先の小さな骨から
頭部の骨の隙間まで手で探っていく・・・
同じ身体を観るといっても
色々なアプローチがあるのだなぁと
とても新鮮でした(^^♪
でも。。
最後の頭までたどり着いたときに感じたことは
身体の繋がり・全体です
先生もそこをとても大切にされていて
『わたしが感じていることにもっと耳を傾けましょう
触れることは自分を知ること。相手を知ること。』
だとおっしゃっていました
これは、日常でも言えることなのかなと思います
日々の自分の心の中・相手の心の中
色々な思いや環境の中で
ときには
ぐーーっとクローズアップすることも大事
向き合ったからこそ
全体がよりしっかり観える
どれもそしてみんな完全な存在なのだなぁ✨✨です
身体からのとてつもない大きな学び(*˙︶˙*)
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