こんにちは。
宝塚清荒神のma-day.マデイです。
私は、結婚して１５年になります。
ふと・・・毎日３食×１５年。。たまに外食したとしても、合計何食ご飯作ったのだろう？？？
これから先も作り続けるだろう。。。と。
そんな毎日の食事の献立。みなさんどうされてますか？
栄養バランス？その日のｽｰﾊﾟｰの特売？
財布の中身と相談しながらあれやこれやと、日々悩みますよね。
でも、料理を作る本人が全く食べたくない物を毎日せっせと作る！なんて方はいないはず。
味つけ・バランス・量など、どこかで今日の自分の『気分』を入れませんか？
『今日は友達とおいしいランチとケーキ食べたから夜はあっさりにしよっっ！』とか 笑
勝手に自分の都合で決めちゃったりしませんか？
これも、自分の身体の感覚を感じるうちの１つです。
自分の今日の体調だったり、気分で食べる献立や量を調節できるのは、料理する人の特権。
その他の家族は、出された物を食べる。。
今は、いろんな家族形態があり、毎日の食事はお父さんが作るよ！な家庭もあるかもですが。
女性が男性より長寿なのは、『毎日自分が食べたい物を作って食べるから』と言う一説もあります。
男性は、用意してくれた食事を食べる⇒自分の身体の感覚に鈍くなる。だそうです。
『出された食事は残さず食べる！』も大事ですが、その日の自分の感覚を大切にして食事を頂く。。
これも、大事ですよ！
