2017年6月3日土曜日

私、閉じてませんか??確認中

宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです

『今日は最悪な日だった👎』

今日の何の出来事が?

『あの人は嫌❌』

あの人のどこが?

『将来が不安だ🌀』

将来の何に対して?


こうやって
自分がどの部分に反応しているかを
確認していくことで

今日という全体
あの人という存在
将来という未来

ではなく
今日のあの一瞬の出来事
あの人のあの1つの言葉・行動
将来のあの部分


意外にも自分の反応している箇所が
狭く小さいことに気づく

すると
今日の1日はそんなに最悪ではなかった かも?
あの人をそんなに嫌がることはない  かも?
将来に希望がもてる かも?

と変わっていく気がします

身体と心が
どこに・何に
反応しているかに気付くことで
自分の中の空間が広がる☆。.:*・゜
ように思います( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎