昨夜の怖い話

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

最近トラウマについての本を
読んでいるからか？
その本に出てくる
トラウマの事例ばかりが頭にあるからか？
ちょっと気持ちが下向きです凹


昨晩。ふと自分の足元を見ると・・・・

靴下が片足ずつ違うやんっっ！！！！

１日中気付かず過ごしていました。
気持ちが下向きやからって
ぼんやりし過ぎ！？と驚きながら。。
就寝zzz


夜中。ふと怖い夢を見て目が覚め・・・・

心臓がばくばく・どきどきしていました。
夢の中で耳を塞ぎ目を閉じて泣いてる自分
何？夢鑑定したら意味ある？
なんて思ってみたり。

なんとまぁ～影響を受けやすいのでしょう～～。

人間って・・・・・
単純で複雑で面白くて不思議。。。

← と →

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

俳優の香川照之さんがインタビューで

『俳優業は、矢印が自分　←　に向いている。
でも演技をしているときは　→　他者に向かう。
矢印が自分に向いたままの演技なのか
他者に向いた演技なのかはお客さまはちゃんと
分かって見ておられます。』
とおっしゃっていました。

普段の私たちも
その時々で矢印の方向をくるくる変え
日常を送っているように思います。

自分に向けるとき←　←　←
→　→　→　誰かに向けるとき

どちらに向けるかは個々の判断
どちらが正解と言う訳ではありません。

でも、どちらに向いているかは
視線・態度・言葉・空気や間　・・・・　
などでお互いが無意識に感じ合っている
ように思います。

この。。矢印の方向って
言葉で説明はできないけれど
肌に馴染む・しっくりくる。。
人付き合いの感触だなぁと思うのです。

感じる

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

また、中を確認せずに読み始めた本

人の気持ちや感覚は、それぞれ。
共通のものさしで測ることは
出来ません。

私なら...
この場合は...
と当てはまらないのが人の「心」

喜び・悲しみなどを感じる瞬間は
皆、一緒ではありません。

この本の序盤に書かれていましたが

「苦しみの源泉は、自分に語る嘘」

自分が感じていることを正直に感じることが
日々大事なのだそう。

喜怒哀楽
色々な感情に蓋をせず
まず感じてみる。大事！
心の中で感じるのは、自由です♡♡

悩むのもいい♪♪

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

『自分は誰のものでもなく
誰も自分のものではない』

私は、この言葉で
少し気持ちが楽になります。

自分の立ち位置を必要以上に意識し
がんじがらめになって苦しいとき。
周りの誰かの言動で心が揺れるとき。

この言葉を思いだして
もう一度考え直してみるようにしています。

すると・・・今、自分がしっかり
考えなくてはいけないこと
逆に考えなくてもよいこと
が整理されるように思うのです

他人とはある程度の距離を保つこと
個人を大事にすること
が言いたいのではなく

分からなくても知りたくて
悩みながらも繋がりたくて
それが人間関係なのだなぁと思うのです

考えを一度整理してもなお残る思い・・・
それは、『大いに悩め！！！』
と言うことか。。と受け入れることにしています。

その時の悩みは・・・
必ず先に明るい出口がある悩みだから♪♪

緊張

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

とりあえず
何でもかんでも緊張していた私
緊張しすぎて訳が分からなくなり・・・凹む

なのでなるべく緊張するような場面に
でくわさないように。
嫌な思いは、しないように。。
ひっそりしていました。

でも
このお仕事をするようになり
色んな出来事に向かい合っているうちに
ふと
むやみやたらに緊張しなくなっている自分に
気付きました。

今までどうしてあんなに
どきどき・おろおろしていたのだろう？
と考えると・・・

カッコつけてたな！！！

と思う　笑

自分をより良く見せよう
それも実際の自分以上に。。
自分で自分のキラキラ像を作り出して
それと現実のギャップに
自爆していたのだなぁ。と。

そこに気付いたら
あまり気負わなくなりました。

今でもたまーに緊張すると
『ちょっとちょっと。。
あなたカッコつけようとしてません～？』と
心の中で確認してみます。
すると・・・
『ほんまや！！』と我に返る　笑

気持ちがきりっと引き締まるような
良い緊張感は持ち続けていたいけれど
それ以上のものは。。

い～～らない！！

食べる宝石

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

これは、インドヒマーチャル産の岩塩
少し紫色なのが特徴です
ミネラル・鉄分が多く含まれ、硫黄の香り

★岩塩とは・・・
地殻変動で海水が陸に閉じ込められ
数千～数億年かけて結晶したもの
食用・バスソルト・ヒーリングなどに使用できます
サロンでも足湯の中に入れています♪

★期待される効果は・・・
身体を温める
神経系を落ち着かせるetc。。

そして何よりも

《身体を温めると心も温まる！！！》
のです♡♡♡

アメリカで実際に実験・結果発表されたので
本当ですよ。
身体のどの部位でも良いので温めると
心が満たされ他者に対して温かい気持ちが
高まるのだそう♪

これから寒い季節到来
岩塩入りの足湯で温め
マッサージでさらに循環を良くし
身体も心もポカポカに♪♪

お待ちしております。。

お散歩日和

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

今日は、秋晴れ♪♪
参道をぶらぶらお散歩していても
気持ちの良い季節です。

最近のお部屋

窓から見えてるのは
お隣さんの庭のグミの木
可愛らしい赤い実が
沢山ぶら下がっています♪

これからしばらく
窓を開けての施術も
気持ちが良いかなぁ～～。

ここで大の字になってごろ～ん
『ほっと一息』
しにいらして下さい♪

自己開示

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

誰の心にも多少はあるネガティブな思い
過去の出来事・現在進行形・未来の不安
などなど思いは色々。

その思いの対処法として
語る　・　書く
ということが心身にとても有効的なのだそう。

自分の思いを誰かに話し聞いてもらう
実際には誰にも見せることがなくても書き留めてみる
この２つの方法で心が開かれていく

ふと。。
blog　・　facebook　・　twitterなども
同じ効果があるのかも？
と思いました。
こんなに世界的に広がるのには、便利なだけが理由
ではないように思うのです。

実際、私もそうです。
誰も見てないような・・・笑
と思いながらもこのblogを続けているのは？
どこかで＜快＞な気持ちがあるのだなぁと。

きっかけは、何かを伝える手段として始めるのだろうけれど
書く　・　語ることで
徐々に自分の心の整理となり
自己開示することによって癒される。
自己ヒーリングなのかも。。。

ちょっとしたことでキモチって上がる↑↑
ふらっと立ち寄ったコーヒーショップにて・・・♪♪

自分に合った方法で心を開く。。お試し下さーい！

信じる

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

中身を見ず題名だけで購入した本。

『人は皮膚から癒される』

そう<信じたい>
と希望を込め読み始めた一冊。

それが・・・
読み終わって
<信じる>
と確信に変わりました。

大人になると
見る　・　話す　・　触れる
ことの意味。大切さは分かっていても
なんだか照れくさい。

でも、何の道具もいらないシンプルな
この行為1つ1つが
実は1番大事なのだなぁ。
寄り添うことで心身共に満たされ強くなれる！！
のだなぁと思うのです。

毎日を創造する♪

こんにちは。
宝塚清荒神参道のma-day.です。

細々・・・と１５年ほど続いている趣味

パン作りです♪♪

雨の日は
ぼんやりとこんな事をしています。

決してストイックにならないのが
長続きの秘訣！
やりたくない日はやらな～い。
ぐたぐたごろごろぐーぐーzzz・・・な日。
沢山あります。

でも・・・いつも
『自分の人生が楽しく♪
より良い毎日になるように♪♪』
と思って過ごしています。

創造力を育むには<退屈な時間>が重要
Wikipediaより

ほんとだ！実感！！　笑