宝塚清荒神参道
タイマッサージma-day.マデイです
呼吸は
心身の状態を知る
バロメーターでもあります
このblogでも何度か
書いてきましたが
いつもの私の呼吸
の感覚を知らないまま
なるほど((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ
と健康法のノウハウとして
とらえてしまうと
不自然で息苦しいものになって
しまうのかなぁ。。と
まず
ただ自然に・・・
今の私の呼吸
を時々観察してみて下さい
吐きづらい日
吸いづらい日
深い日
浅い日
色々なのです
呼吸は
上手下手がありません
今日は、深くできていないなぁ💧
＝イマイチな私(｡_｡`)ﾁｰﾝ
ではなく
ただ『ふ~~~ん』
です
凸な私も凹な私も
『今日は、こうなのね~~~ﾌﾑ(( ˘ω ˘ *))ﾌﾑ』
です
気づかないより気づくこと
それだけで充分( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
